스케이터 트레이너. 그림, 설명

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스케이터 트레이너. 개인 수송

개인 운송: 육로, 수상, 항공

얼음이 없을뿐만 아니라 스케이트 없이도 연중 내내 훈련을 수행하려면 스포츠 애호가가 설계 한 스케이터 시뮬레이터가 허용됩니다.

기차 시뮬레이터

주자, 하키 선수, 피겨 스케이터 및 얼음 위에 굳건히 서기를 원하는 모든 사람은 균형을 유지하고 발목과 무릎 관절의 올바른 위치를 제어할 수 있어야 합니다. 스케이트를 타기 전까지는 간단해 보였습니다. 링크에서 초보자를 즉시 식별 할 수 있으며 부츠 가장자리의 얼음 위에서 미끄러질 수 있습니다. 그가 발을 올바르게 잡는 것은 매우 드문 일입니다. 따라서 빠른 피로와 성급한 결론까지 "아니요, 저는 스케이터가되지 않을 것입니다!"

스케이팅 기술을 가르치는 시뮬레이터는 많이 있지만 대부분의 경우 가장 성공적인 디자인도 매우 복잡합니다. 스포츠 마스터 V. Ilyin 인 Omsk Institute of Physical Education 부서장은 매우 간단한 해결책을 찾았습니다.

나무 프레임 (대략 1000x400mm 크기, 운동 선수의 나이와 키에 따라 더 정확한 것이 선택됨)에 합판 또는 텍스톨라이트 판이 고정됩니다. 그것은 어깨 너비보다 약간 더 큰 거리에서 절단되는 두 개의 비스듬한 (9-10 ° 각도) 창을 가지고 있습니다.

잘린 조각을 약간 돌려 차축의 오래된 위치에 삽입합니다. 회전 각도는 탄성 요소(스프링 또는 고무 조각)에 의해 제한되며 한쪽 끝은 판에 부착되고 다른 쪽 끝은 각각의 이동식 플랫폼에 부착됩니다. 제한 정지 장치(나무 블록)는 창문 바깥쪽에 못으로 고정되어 있습니다.

시뮬레이터 제조에서 플레이트의 표면이 매끄럽고 미끄러 워야한다는 점을 고려해야합니다. 결국 잠시 동안 얼음을 대체합니다. 판의 윗면은 흑연으로 가장 잘 연마되고 문질러집니다. 더 나은 활공을 위해 가죽 신발을 신고 수업을 진행해야 합니다.

V. Druzhinin의 시뮬레이터(확대하려면 클릭): 1 - 프레임, 2 - 지지대, 3 - 측면 랙, 4 - 스프링 브래킷, 5 - 상단 크로스바, 6 - 확장, 7 - 널빤지, 8 - 스케이트 스키드

시뮬레이션 연습을 수행할 때 한 발, 예를 들어 오른쪽 발로 먼저 플레이트를 따라 미끄러진 다음 오른쪽 턴테이블을 따라 한계 정지점까지 미끄러집니다. 다리가 위로 올라가는 것을 방지하려면 다리를 긴장시키고 플랫폼 축에 수직으로 향하게 해야 합니다. 다음으로 반발을하십시오. 동시에 오른발은 이동식 플랫폼에 있고 함께 회전하기 시작합니다. 한편 몸은 약간 왼쪽으로 움직이고 다리의 위치는 바뀌지 만 사이트와 관련하여 수직을 유지해야합니다. 장치에 제공되는 이 작은 "속임수"를 사용하면 발목과 무릎 관절에서 푸시 라인의 곡률을 제거할 수 있습니다. 완전한 "스케이트 느낌"이 생성됩니다. 반발 후 다리가 표면에서 떨어지자 마자 이동식 플랫폼은 막대로 인해 원래 위치로 돌아갑니다. 이제 오른발을 스토브 위에 놓고 왼발도 똑같이하십시오.

이 장치를 사용하면 훈련을 자가 제어할 수 있습니다. 실제로 "블레이드"축에서 맨 처음에 균형을 유지하지 않으면 이후의 모든 움직임이 자동으로 사라집니다. 옴스크 선수들은 그러한 시뮬레이터를 30개 만들었습니다.

기술 없이는 힘이 없다

M. V. Lomonosov V. Druzhinin의 이름을 딴 Arkhangelsk Pedagogical Institute의 직원은 스케이터의 파워 기능을 쉽고 빠르게 측정할 수 있는 간단한 장치를 설계했습니다.

좋은 스케이터는 완벽한 기술을 가지고 있어야 하며 강건하고 확실하게 강해야 합니다. 덤벨, 바벨 등을 사용하여 근육을 "펌핑"할 수 있습니다. 이 경우 "힘"의 개념은 약간 다른 의미를 갖습니다.

근력이 없는 기술은 아무것도 아니며, 기술이 없는 근력 또한 무의미합니다. 따라서 좋은 훈련의 핵심은 근력을 개발하고 작업 위치에서 노력을 등록하는 것입니다. 작업이 불가능한 것 같습니다. 각종 부하장치와 파워미터를 달고 달린 러너는 멀리 가지 못한다. V. Druzhinin은 화해 할 수없는 것을 화해했습니다.

V. Ilyin의 시뮬레이터(확대하려면 클릭): 1 - 프레임, 2 - 축, 3 - 창, 4 - 플레이트, 5 - 스톱, 6 - 이동식 플랫폼, 7 - 탄성 요소

... 여기에서 운동 선수는 허리에 손을 대고 어깨를 스프링 지지대에 얹고 한쪽 다리를 지지대에 놓고 다른 쪽 다리를 뒤로 가져와 긴장을 풀면 몸의 위치가 바뀝니다. 특수 시뮬레이터에서 수업이 진행되고 있지만 선수가 얼음 위에서 달리고 있다는 완전한 인상이 있습니다. 연습생은 빙판길을 달리는 것과 똑같은 자세를 취하려고 애쓴다. 동시에 운동선수는 경제적이면서도 강하고 정력적인 발 밀기를 모방해야 합니다. 스프링이 장착된 어깨 받침은 사전 보정된 특수 척도로 운동선수의 "열심"을 측정합니다.

간단하지만 없어서는 안될 시뮬레이터를 만드는 것은 매우 쉽습니다.

장치의 기본은 앞으로 15° 기울어진 프레임입니다. 하단 모서리에는 스케이트 스키드용 홈이 있는 지지대가 있습니다. 교체 가능한 지지대 - 어깨와 발 사이의 거리를 늘리거나 줄이고 다리 길이의 차이를 수정합니다. 사이드 포스트의 윗부분에는 스케이터가 어깨에 기대는 스프링 장착 브래킷이 고정되어 있습니다. 상단 크로스바에는 막대를 사용하여 슬레이트를 통해 브래킷에 연결되는 확장 장치가 장착됩니다.

자작나무 또는 소나무로 만든 프레임 막대의 단면은 80x120mm입니다. 치수: 하단 막대 - 1450mm 상단 - 900mm, 측면 기둥 - 1200mm. 프레임의 모서리는 철판을 통해 M8 볼트로 고정됩니다. 브레이스 로드의 길이는 스프링 길이의 합과 사이드 포스트의 두께에 3~5cm를 더한 것과 같아야 하며 스프링 압축력 표시기는 로드의 마찰력을 고려하여 보정해야 합니다. 구멍(계수 0,2). 시뮬레이터 작동 중에 마찰 노드에 윤활유를 바르고 나사 연결을 조이는 것이 때때로 필요합니다.

저자: Z.Vantrusova

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SSD 마이크론 P420m 12.05.2013

엔터프라이즈급 SSD의 P320h 시리즈가 발표된 지 거의 420년 후, Micron Technology는 동일한 세그먼트를 대상으로 하는 P320m SSD 라인을 출시했습니다. 작성자가 언급했듯이 새로운 SSD는 대용량이 특징이며 높은 안정성을 제공하지만 PXNUMXh 라인 모델보다 비용이 저렴합니다.

주요 절감 요인은 SLC NAND 메모리에서 25nm 공정을 사용하여 제조된 보다 저렴한 MLC NAND로의 전환입니다. 이 시리즈의 드라이브는 HHHL(Half-Height Half-Length) 확장 카드 형태와 2,5인치 케이스의 두 가지 버전으로 제공됩니다. 첫 번째 경우에는 PCI-Express x8 인터페이스가 데이터 전송에 사용되며 두 번째 경우에는 PCI-Express x4가 사용됩니다. 따라서 드라이브의 사양도 다양합니다.

420" Micron P2,5m은 350GB 또는 700GB 용량으로 제공되며 최대 순차 쓰기 속도는 1,8GB/s이고 4KB 랜덤 액세스 읽기에서 최대 성능은 430 IOPS입니다. HHHL SSD는 최대 000GB 또는 700TB, 순차 쓰기 속도는 최대 1,4GB/s, 3KB 랜덤 액세스 읽기 성능은 최대 4IOPS입니다.

Micron P420m의 독점적인 XPERT 기술은 드라이브의 높은 신뢰성과 긴 서비스 수명을 보장합니다. 따라서 제품은 XNUMX년 동안 전체 SSD 볼륨을 매일 XNUMX배씩 다시 쓸 수 있도록 설계되었습니다.

Micron P420m은 현재 평가 샘플로 제공되며 XNUMX월부터 시리즈의 양산이 시작될 예정입니다.

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