안전한 행동 유형의 유형학적 성격 특성. OBZhD

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안전한 유형의 행동에 대한 유형적 성격 특성. 안전한 생활의 기본

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К LBTP의 유형 학적 특징 행동 동기, 목표 및 활동 방법을 포함합니다.

동기: 공동 집단 주의자, 주변 사람들의 어려움, 약점에서 이기심을 얻는 것을 제외하고 자연에 대한 약탈적인 태도를 허용하지 않고 개인 시민이 상호 지원의 전통에 살도록 장려합니다.

대상 설정: 사람(자신 포함), 자연 및 사회의 존재 안전을 위한 잠재력의 지속적인 생산.

활동 방법: 자신에게 발생하는(의식적 또는 무의식적) 내부 위협의 최소화, 사람과 환경에 위험을 초래하는 활동의 방지(제한).

환경(자연, 사회, 기술)에 따른 사람의 요구 사항에 따라 LBTP의 주요 기능:

이타적, 사회적 집단주의적 행동 동기;
환경에 대한 존중;
안전한 삶을 보장하는 모든 영역에서의 문해력;
사람에게 영향을 미치는 위험에 대한 예상;
개인 및 집단 안전 생활의 조직 기술;
자연, 사람, 외부 소스 및 자신으로부터 개인적으로 발생하는 위협으로부터 자신을 보호하는 법적 및 물리적 기술의 존재.

할당 LBTP 형성을 위한 다음 조건(기준):

지구, 국가, 팀, 가족의 안전한 삶을 보장하는 역할에 대한 모든 사람의 에너지와 이해 측면에서 자연과 인간의 통일성에 대한 인식;
사람과 자연과의 상호 작용 상황에서 행동의 실용적인 기술을 습득합니다.
일상 생활과 극한 상황에서 안전한 존재를 위해 자신의 자원을 사용할 수 있는 능력.

따라서 "안전한 유형의 성격"이라는 개념은 주변 세계에서 안전한 자기 실현 능력을 의미합니다. 이 능력은 특정 동기 부여 태도, 개인의 의지 자질에 기반하며 정서적 및 지적 영역에 영향을 미칩니다. 또한 안전한 행동을 위한 조건은 개인의 정치적, 법적, 사회적, 도덕적, 신체적 및 기타 보안을 보장하는 문제에 대한 능력입니다.

저자: Gubanov V.M., Mikhailov L.A., Solomin V.P.

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다이어트는 기분을 좋게 한다 15.05.2016

우리 중 많은 사람들에게 다이어트라는 생각 자체가 우리를 우울하게 만듭니다. 좋아하는 음식을 포기하는 것만이 아닙니다.

칼로리 제한 자체는 기분이 나빠지고, 스트레스에 대한 저항이 감소하고, 과민성이 증가하는 등 심리적 상태에 나쁜 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 그러나 이 모든 것은 여전히 대부분 추측적인 가설이며 분석할 수 있는 작품은 거의 없습니다. 다이어트와 심리학의 관계.

이러한 연구 중 하나는 Corby Martin(Corby Martin)과 Pennington Biomedical Research Center 및 기타 여러 미국 대학의 동료들의 실험이었습니다. 감각적 기분, 성생활에 대한 느낌, 수면 개선 여부 등

실험에 참여하기 위해 체질량 지수가 22에서 28 사이인 사람들을 초대했습니다. 여기서 22는 정상이고 28은 과체중입니다. 그들 모두는 전문가의 지도 하에 하루 칼로리를 25%로 제한하려고 노력했습니다. 무엇을 먹어야 하는지, 양을 조절하는 방법, 필수 영양소와 칼로리가 최적의 비율을 갖는 음식을 선택하는 방법을 배웠습니다.

통제 그룹으로서, 이 연구에는 다이어트를 요청받지 않았지만 정기적으로 심리 테스트 설문지를 작성해야 하는 동일한 체질량 지수(정상에서 과체중까지)를 가진 75명의 다른 사람들이 포함되었습니다.

평균적으로 하루 칼로리는 11,9%, 즉 계획된 25%의 절반으로 제한되었습니다. 그럼에도 불구하고 그 효과는 다이어트를 한 사람들이 평균 7,6kg을 감량했으며 가장 중요한 것은 심리적 상태가 개선되었다는 것입니다.

실험 참가자들은 좋은 기분, 활발한 성생활, 내부 긴장이 사라지고식이 요법을 준수하지 않은 사람들보다 더 잘 잤다고보고했습니다. 연구 전반에 걸쳐 긍정적인 효과가 관찰되었습니다.

대부분의 지원자는 비만에 문제가 없었습니다. 즉, 꽤 건강한 사람이라도 체형을 교정하고 싶다면 짜증이 나거나 수면이 악화되는 것을 두려워하지 않을 수 있습니다. 반대로 체중이 감소했습니다. , 그들은 또한 좋은 기분을 얻을 것입니다.

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