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체호프 안톤 파블로비치 가장 유명한 격언

화려한 언어를 조심하십시오. 언어는 단순하고 우아해야 합니다.
가정 생활에서 가장 중요한 것은 인내입니다 ...
보드카는 흰색이지만 코를 칠하고 명성을 검게 만듭니다.
행복과 불행의 가장 높은 표현은 대부분 침묵입니다.
그들은 결국 진실이 승리할 것이라고 말하지만 그것은 사실이 아닙니다.
상상의 나래를 펼치고 손을 잡으세요.
XNUMX막에서 총이 무대 위에 매달려 있으면 마지막 막에서 총이 터져야 합니다.
당신이 현재를 위해 일한다면 당신의 일은 보잘것없게 될 것이고 오직 미래만을 염두에 두고 일해야 합니다.
당신의 아내가 당신을 속였다면 그녀가 조국이 아니라 당신을 속였다는 사실에 기뻐하십시오.
시간을 적게 갖고 싶다면 아무것도 하지 마십시오.
남성사회가 없는 여성은 퇴색하고, 여성사회가 없는 남성은 멍청해진다.
인생은 밭에 무성하게 자란 꽃과 같으니 염소가 와서 먹었으나 꽃이 없었더라.
당신이 사랑할 때 당신은 자신 안에서 그러한 부와 부드러움, 부드러움을 발견하고 그렇게 사랑하는 방법을 알고 있다는 것을 믿을 수조차 없습니다.
간결함은 재능의 여동생입니다.
비평가는 일반적으로 시인, 역사가, 전기 작가가 될 수 있지만 이러한 분야와 다른 분야에서 재능을 시도하고 실패한 후 비판을 받기로 결정한 사람들입니다.
친절하게 대할 수 없는 사람은 엄격하게 대할 수 없습니다.
숲은 사람에게 아름다움을 이해하도록 가르칩니다.
사랑은 오래가지 못합니다.
그녀가 자신의 실수를 인식하는 방법을 알 수 있도록 여성을 교육하는 것이 필요합니다. 그렇지 않으면 그녀의 의견으로는 항상 옳습니다.
진짜 남자는 남편과 계급으로 구성됩니다.
여자는 어떤 아름다움으로도 남편의 공허함을 갚을 수 없습니다.
자신에게 물어보기에 너무 이른 때는 없습니다. 내가 사업을 하고 있는 걸까요, 아니면 아무것도 하지 않는 걸까요?
사랑하기 전까지는... 나도 사랑이 뭔지 알았어.
무관심은 영혼의 마비입니다.
삶의 의미는 오직 한 가지, 즉 투쟁에 있습니다.
똑똑한 사람은 배우기를 좋아하고 어리석은 사람은 가르치는 것을 좋아합니다.
사람은 그가 믿는 것입니다.
무의식적으로 담배를 피우거나 술을 마시지 않는 사람이 질문을 제기합니다. 그는 나쁜 놈이 아닙니까?
정직한 사람은 필요하지 않을 때는 거짓말을 하지 않습니다.
당신은 다른 사람들의 죄로 인해 거룩해지지 않을 것입니다.
나는 그녀를 사랑한 것을 용서하지 않습니다.

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여름은 휴식과 여행을 위한 시간이지만 종종 더위가 이 시간을 참을 수 없는 고통으로 만들 수 있습니다. 사용자에게 더욱 편안한 여름을 선사할 소니의 신제품 Reon Pocket 5 미니 에어컨을 만나보세요. 소니는 더운 날 몸을 식혀주는 독특한 장치인 Reon Pocket 5 미니 컨디셔너를 출시했습니다. 목에 걸기만 하면 언제 어디서나 시원함을 느낄 수 있다. 이 미니 에어컨에는 작동 모드 자동 조정 기능과 온도 및 습도 센서가 장착되어 있습니다. 혁신적인 기술 덕분에 Reon Pocket 5는 사용자의 활동과 환경 조건에 따라 작동을 조정합니다. 사용자는 블루투스로 연결된 전용 모바일 앱을 이용해 쉽게 온도를 조절할 수 있다. 또한 미니에어컨을 부착할 수 있는 특별 디자인의 티셔츠와 반바지도 준비되어 있어 더욱 편리합니다. 장치는 오 ...>>

우주선을 위한 우주 에너지 08.05.2024

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수면은 신체의 항산화 과정을 지원합니다 25.07.2018

수면은 인간뿐만 아니라 곤충을 비롯한 거의 모든 동물에게 자연스러운 상태입니다. 우리가 자는 동안, 우리 몸은 쉬고, 뇌는 낮에 받은 정보를 처리하고, 우리의 건강은 강화됩니다. 수면은 항산화제로서 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 산화 스트레스를 감소시키고 반대로 후자는 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

두 프로세스 간의 이러한 양방향 관계는 Columbia University(미국 뉴욕)의 과학자 팀에 의해 확인되었습니다. 생물학자들은 돌연변이 유형의 초파리 초파리를 관찰하는 연구를 수행했습니다. 실험실에서 자란 곤충은 잠을 거의 자지 않습니다. 과학자들은 수면 부족으로 인해 이 초파리가 수면 문제가 없는 친척보다 산화 스트레스를 더 많이 받는다고 결론지었습니다.

산화 스트레스는 자유 산소 라디칼(하나의 전자가 없는 분자)이 신체의 건강한 세포를 손상시킬 때 발생합니다. 분자는 연쇄 반응을 시작할 수 있으며 이 경우 당뇨병에서 암에 이르기까지 심각한 질병이 발생합니다. 또한 산화 스트레스는 신경 세포를 손상시켜 병리학적 반응을 유발합니다. 자유 라디칼은 필연적으로 신체에서 형성되며 일정량은 심지어 유용합니다. 그들은 박테리아와 싸우는 데 도움이됩니다. 그러나 너무 많으면 그 자체가 건강에 해롭습니다. 스트레스, 열악한 환경, 약물 치료, 과도한 신체 활동과 같은 다양한 요인의 영향으로 그 수가 증가합니다.

일반적으로 항산화제는 자유 산소 분자에 의해 유발되는 화학 반응을 무효화하는 영양소인 이러한 라디칼에 대처하는 데 도움이 됩니다. 이러한 물질은 주로 과일과 채소와 같은 식품과 특수 비타민에서 얻을 수 있습니다. 이제 수면도 "항산화제" 목록에 추가할 수 있습니다.

연구원들은 수면의 기능 중 하나가 산화 스트레스로부터 보호하는 것임을 발견했습니다. 이를 바탕으로 저자들은 산화 스트레스가 수면에도 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다. 이 가설을 테스트하여 그들은 초파리의 항산화 시스템 유전자를 자극하여 산화 스트레스를 줄였습니다. 이 변화는 말 그대로 파리를 잠들게 합니다. 그렇지 않으면 불쾌한 상태가 불면증을 유발합니다.

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