다이어트하면 기분이 좋아집니다. 무료 기술 라이브러리 뉴스

과학 및 기술 뉴스, 전자의 참신
무료 기술 라이브러리 / 뉴스 피드

다이어트는 기분을 좋게 한다

15.05.2016

우리 중 많은 사람들에게 다이어트라는 생각 자체가 우리를 우울하게 만듭니다. 좋아하는 음식을 포기하는 것만이 아닙니다.

칼로리 제한 자체는 기분이 나빠지고, 스트레스에 대한 저항이 감소하고, 과민성이 증가하는 등 심리적 상태에 나쁜 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 그러나 이 모든 것은 여전히 대부분 추측적인 가설이며 분석할 수 있는 작품은 거의 없습니다. 다이어트와 심리학의 관계.

이러한 연구 중 하나는 Corby Martin(Corby Martin)과 Pennington Biomedical Research Center 및 기타 여러 미국 대학의 동료들의 실험이었습니다. 감각적 기분, 성생활에 대한 느낌, 수면 개선 여부 등

실험에 참여하기 위해 체질량 지수가 22에서 28 사이인 사람들을 초대했습니다. 여기서 22는 정상이고 28은 과체중입니다. 그들 모두는 전문가의 지도 하에 하루 칼로리를 25%로 제한하려고 노력했습니다. 무엇을 먹어야 하는지, 양을 조절하는 방법, 필수 영양소와 칼로리가 최적의 비율을 갖는 음식을 선택하는 방법을 배웠습니다.

통제 그룹으로서, 이 연구에는 다이어트를 요청받지 않았지만 정기적으로 심리 테스트 설문지를 작성해야 하는 동일한 체질량 지수(정상에서 과체중까지)를 가진 75명의 다른 사람들이 포함되었습니다.

평균적으로 하루 칼로리는 11,9%, 즉 계획된 25%의 절반으로 제한되었습니다. 그럼에도 불구하고 그 효과는 다이어트를 한 사람들이 평균 7,6kg을 감량했으며 가장 중요한 것은 심리적 상태가 개선되었다는 것입니다.

실험 참가자들은 좋은 기분, 활발한 성생활, 내부 긴장이 사라지고식이 요법을 준수하지 않은 사람들보다 더 잘 잤다고보고했습니다. 연구 전반에 걸쳐 긍정적인 효과가 관찰되었습니다.

대부분의 지원자는 비만에 문제가 없었습니다. 즉, 꽤 건강한 사람이라도 체형을 교정하고 싶다면 짜증이 나거나 수면이 악화되는 것을 두려워하지 않을 수 있습니다. 반대로 체중이 감소했습니다. , 그들은 또한 좋은 기분을 얻을 것입니다.

<< 뒤로: 화성에서 발견된 산소 16.05.2016

>> 앞으로: Acnodes PCM8019 견고한 임베디드 컴퓨터 15.05.2016

과학 기술의 최신 뉴스, 새로운 전자 제품:

양자 얽힘에 대한 엔트로피 규칙의 존재가 입증되었습니다. 09.05.2024

양자역학은 신비한 현상과 예상치 못한 발견으로 우리를 계속해서 놀라게 하고 있습니다. 최근 RIKEN 양자 컴퓨팅 센터의 Bartosz Regula와 암스테르담 대학교의 Ludovico Lamy는 양자 얽힘과 엔트로피와의 관계에 관한 새로운 발견을 발표했습니다. 양자 얽힘은 현대 양자 정보 과학 및 기술에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 구조가 복잡하기 때문에 이해하고 관리하는 것이 어렵습니다. 레굴루스와 라미의 발견은 양자 얽힘이 고전 시스템의 엔트로피 규칙과 유사한 엔트로피 규칙을 따른다는 것을 보여줍니다. 이 발견은 양자 정보 과학 및 기술에 새로운 관점을 열어 양자 얽힘과 열역학과의 연관성에 대한 이해를 심화시킵니다. 연구 결과는 얽힘 변환의 가역성 가능성을 나타내며, 이는 다양한 양자 기술에서의 사용을 크게 단순화할 수 있습니다. 새로운 규칙 열기 ...>>

미니 에어컨 소니 레온 포켓 5 09.05.2024

여름은 휴식과 여행을 위한 시간이지만 종종 더위가 이 시간을 참을 수 없는 고통으로 만들 수 있습니다. 사용자에게 더욱 편안한 여름을 선사할 소니의 신제품 Reon Pocket 5 미니 에어컨을 만나보세요. 소니는 더운 날 몸을 식혀주는 독특한 장치인 Reon Pocket 5 미니 컨디셔너를 출시했습니다. 목에 걸기만 하면 언제 어디서나 시원함을 느낄 수 있다. 이 미니 에어컨에는 작동 모드 자동 조정 기능과 온도 및 습도 센서가 장착되어 있습니다. 혁신적인 기술 덕분에 Reon Pocket 5는 사용자의 활동과 환경 조건에 따라 작동을 조정합니다. 사용자는 블루투스로 연결된 전용 모바일 앱을 이용해 쉽게 온도를 조절할 수 있다. 또한 미니에어컨을 부착할 수 있는 특별 디자인의 티셔츠와 반바지도 준비되어 있어 더욱 편리합니다. 장치는 오 ...>>

우주선을 위한 우주 에너지 08.05.2024

새로운 기술의 출현과 우주 프로그램 개발로 인해 우주에서 태양 에너지를 생산하는 것이 점점 더 실현 가능해지고 있습니다. 스타트업 Virtus Solis의 대표는 SpaceX의 Starship을 사용하여 지구에 전력을 공급할 수 있는 궤도 발전소를 만들겠다는 비전을 공유했습니다. 스타트업 Virtus Solis는 SpaceX의 Starship을 사용하여 궤도 발전소를 건설하는 야심찬 프로젝트를 공개했습니다. 이 아이디어는 태양 에너지 생산 분야를 크게 변화시켜 더 쉽게 접근할 수 있고 더 저렴하게 만들 수 있습니다. 스타트업 계획의 핵심은 스타십을 이용해 위성을 우주로 발사하는 데 드는 비용을 줄이는 것이다. 이러한 기술적 혁신은 우주에서의 태양 에너지 생산을 기존 에너지원에 비해 더욱 경쟁력 있게 만들 것으로 예상됩니다. Virtual Solis는 Starship을 사용하여 필요한 장비를 제공하여 궤도에 대형 태양광 패널을 구축할 계획입니다. 그러나 주요 과제 중 하나는 ...>>

강력한 배터리를 만드는 새로운 방법 08.05.2024

기술이 발전하고 전자제품의 사용이 확대됨에 따라 효율적이고 안전한 에너지원을 만드는 문제가 점점 더 시급해지고 있습니다. 퀸즈랜드 대학의 연구원들은 에너지 산업의 지형을 바꿀 수 있는 고출력 아연 기반 배터리를 만드는 새로운 접근 방식을 공개했습니다. 기존 수성 충전 배터리의 주요 문제점 중 하나는 전압이 낮아 현대 장치에서의 사용이 제한되었다는 것입니다. 그러나 과학자들이 개발한 새로운 방법 덕분에 이러한 단점은 성공적으로 극복되었습니다. 연구의 일환으로 과학자들은 특수 유기 화합물인 카테콜에 눈을 돌렸습니다. 배터리 안정성을 높이고 효율을 높일 수 있는 중요한 부품임이 밝혀졌습니다. 이러한 접근 방식으로 인해 아연 이온 배터리의 전압이 크게 증가하여 경쟁력이 향상되었습니다. 과학자들에 따르면 이러한 배터리에는 몇 가지 장점이 있습니다. 그들은 b를 가지고 있다 ...>>

따뜻한 맥주의 알코올 함량 07.05.2024

가장 흔한 알코올 음료 중 하나인 맥주는 마시는 온도에 따라 고유한 맛이 변할 수 있습니다. 국제 과학자 팀의 새로운 연구에 따르면 맥주 온도가 알코올 맛에 대한 인식에 중요한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 재료 과학자 Lei Jiang이 주도한 연구에서는 서로 다른 온도에서 에탄올과 물 분자가 서로 다른 유형의 클러스터를 형성하여 알코올 맛의 인식에 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 저온에서는 더 많은 피라미드 모양의 클러스터가 형성되어 "에탄올" 맛의 매운 맛을 줄이고 음료의 알코올 맛을 덜 만듭니다. 반대로 온도가 높아질수록 클러스터가 사슬 모양으로 변해 알코올 맛이 더욱 뚜렷해집니다. 이는 바이주와 같은 일부 알코올 음료의 맛이 온도에 따라 변하는 이유를 설명합니다. 획득된 데이터는 음료 제조업체에 새로운 전망을 열어줍니다. ...>>

아카이브의 무작위 뉴스

수소 덤프 트럭 16.10.2022

완전히 적재된 7층 높이의 클래식 광산 트럭은 지구상에서 가장 큰 차량 중 하나입니다. 광업은 매년 전 세계 탄소 배출량의 최대 50%를 기여합니다. 이 양의 약 XNUMX%는 무거운 암석을 운반하는 덤프 트럭에 의해 설명됩니다.

그래서 시애틀에 기반을 둔 First Mode는 강력한 디젤 엔진을 수소 엔진으로 교체하려고 합니다. First Mode는 수소 연료 전지와 배터리 전원을 결합한 세계 최대의 이동식 하이브리드 수소 발전소를 만들었습니다. 무게는 코끼리 100마리 정도이며 코끼리 XNUMX마리의 무게를 들 수 있습니다.

올해 900월, 수소 운반기는 Anglo American이 소유한 남아프리카의 Mogalakwena 광산에서 공식 데뷔했습니다. 다국적 광산 회사는 자사 함대의 평균 광산 트럭이 연간 000리터의 디젤을 소비하는 것으로 추정합니다.

최근 육상운송에서 항공에 이르기까지 점점 더 많은 산업에서 수소를 에너지원으로 고려하고 있습니다. 지난 14월 독일은 2026인승 수소열차를 도입했다. 에어버스는 또한 XNUMX년에 수소 동력 항공기를 시험할 계획이라고 발표했습니다.

에너지 연구 엔지니어인 Glenn Rambach는 수소 기술이 결국 전기 배터리를 능가할 수 있다고 말합니다. 그러나 트럭 차량을 지원하는 데 필요한 수소 연료를 생산하기 위한 기반 시설을 구축하는 것은 이 규모의 프로젝트가 직면한 주요 과제 중 하나라고 덧붙입니다.

수소와 전기 배터리의 조합으로 실행되는 하이브리드 차량은 전기 또는 수소 인프라의 불일치 문제를 완화할 수 있습니다. 그러나 수소를 연료로 사용하여 발생하는 탄소 배출량은 수소가 어떻게 생산되는지에 달려 있습니다. "녹색" 수소는 재생 가능 에너지원을 사용하여 생성되고 "청색" 수소는 화석 연료를 사용하여 생성됩니다.

First Mode는 그들의 덤프 트럭이 녹색 수소로 작동하도록 설계되었으며 회사는 트럭을 지원하기 위해 지속 가능한 공급망을 구축하기 위해 노력하고 있다고 말합니다.

전체보기 과학기술뉴스 아카이브, 뉴일렉트로닉스

이 페이지의 모든 언어

홈페이지 | 도서관 | 조항 | 사이트 맵 | 사이트 리뷰