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수면 시간은 유전자에 달려 있습니다

18.12.2014

수면 시간과 당뇨병은 수면과 신진대사에 모두 영향을 미치는 유전자에 의해 연결될 수 있습니다.

일반적으로 우리는 하루 평균 XNUMX시간을 자야 한다고 믿어집니다. 그러나 "평균"이 정확히 무엇인지 - 모든 사람들은 다르며 누군가는 더 오래 자고 누군가는 덜 자는 것입니다. 물론 얼마나 피곤한지, 무엇을 먹었는지, 건강 상태 등 여러 가지에 달려 있습니다. 분명히 수면 시간도 유전자에 달려 있지만, 지금까지 우리의 DNA에 그런 유전자가 있는 사람은 없습니다.

다니엘 고틀리브(Daniel Gottlieb)가 이끄는 미국 보스턴 수면 장애 센터(Center for Sleep Disorders)의 연구원들은 50만 명 이상의 유전자 데이터를 분석하여 모든 사람의 일반적인 밤잠 시간과 비교했습니다. 그 결과, 우리의 수면 시간에 영향을 미친다고 확실히 말할 수 있는 게놈의 두 영역이 확인되었습니다. 분자 정신의학(Molecular Psychiatry)의 기사에서 저자들은 그들 중 하나는 더 많은 수면과 관련되고 다른 하나는 더 적은 수면과 관련이 있다고 씁니다. 그러나 유전자가 단 하나의 형질과 연관되는 경우는 매우 드뭅니다. 여기서 "긴 수면 영역"은 또한 포도당 대사를 개선하고 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 가능성을 감소시키는 것으로 나타났습니다. (주의력 결핍 과잉 행동 장애는 어린 시절부터 시작되는 신경학적 행동 발달 장애로, 집중력 장애, 과잉 행동, 충동 조절이 잘 안 되는 것으로 나타납니다.) "수면 영역"은 우울증 및 정신 분열증의 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다. . LiveScience 포털은 결과에 대해 간략하게 씁니다.

너무 길거나 너무 짧은 수면이 다양한 질병을 수반한다는 사실은 과학계에서 오랫동안 논의되어 왔습니다. 예를 들어, XNUMX년 전 수면 잡지에 "비정상적" 수면의 해로운 영향을 설명하는 기사가 실렸습니다. 그들에 따르면 하루에 XNUMX시간 미만 또는 XNUMX시간 이상 잠을 자면 신경 쇠약과 함께 심장, 혈관 및 신진 대사에 문제가 있을 수 있습니다. 이 주제에 대한 다른 연구가 있으며, 예를 들어 상대적으로 짧은 수면과 제XNUMX형 당뇨병(신경 정신 질환은 말할 것도 없고) 사이의 관계는 다양한 의학 연구에서 반복적으로 추적되었습니다.

그러나 그러한 경우에는 상관관계, 매개변수의 일치를 의미하므로 실제로 당뇨병을 유발한 것이 수면 부족이라고 주장할 수 없다는 점을 기억해야 합니다. 적어도 그것들을 연결하는 생리학적 메커니즘을 이해할 때까지는 말이죠. 결국 당뇨병이 있는 비만과 너무 적은 수면은 동일한 돌연변이의 결과임이 밝혀질 수 있습니다. 그리고 여기에서는 유전적 연구만이 필수 불가결합니다.

다른 한편, 앞서 언급한 길고 짧은 수면 영역이 그 지속 시간에 정확히 어떤 영향을 미치는지 두고 봐야 합니다. Daniel Gottlieb와 그의 동료들은 긴 수면 영역의 경우 갑상선 호르몬(또는 갑상선 호르몬)에 주의를 기울일 가치가 있다고 믿습니다. 수면 시간을 증가시키는 DNA 조각은 갑상선 발달에 영향을 미치는 PAX8 유전자 옆에 있습니다. 게놈의 가까운 영역은 종종 서로 영향을 미칩니다. 이 경우 갑상선 기능이 좋지 않은 사람들은 졸음이 증가하고 갑상선 기능이 과도하고 갑상선 호르몬 수치가 너무 높으면 불면증이 동반된다는 사실이 이 효과를 뒷받침합니다. 지금까지는 직접적인 실험적 검증이 필요한 가정일 뿐입니다. 이 연구의 저자들은 너무 길거나 너무 짧은 수면의 유전적 원인을 탐구할 때 생태학에서 우리 습관에 이르기까지 외부 요인의 영향이 얼마나 강한지를 항상 기억할 가치가 있다고 강조합니다.

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