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자연 속을 걷는 것은 뇌에 좋다

01.10.2022

도시는 많은 이점에도 불구하고 종종 개인의 정신 건강을 악화시키는 근본적이고 새로운 종류의 환경을 나타냅니다. 연구에 따르면 도시 환경이 불안, 우울증 및 정신 분열증을 포함한 기타 정신 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다.

이 문제에 대한 해결책은 오랫동안 알려져 왔습니다. 바로 야생을 방문하는 것입니다. 야생에서의 짧은 산책조차도 혈압 감소, 불안 및 우울증 감소, 기분 개선, 집중력 향상, 수면 개선, 기억력 향상, 부상 회복 속도 향상 등 정신 및 신체 건강상의 다양한 이점과 관련이 있습니다.

수많은 과학적 연구에서 이 상관관계를 지적하고 있지만 과학자들은 여전히 신체의 어떤 과정이 사람들이 자연에서 기분이 좋아진다는 사실에 영향을 미치는지 정확히 설명할 수 없습니다.

단서를 찾기에 좋은 곳은 스트레스 처리, 감정 학습, 투쟁-도피 반응에 관여하는 뇌 중앙의 작은 구조인 편도체입니다.

연구에 따르면 시골 사람들은 도시 사람들보다 스트레스를 받을 때 편도체가 덜 활성화되지만 이것이 반드시 시골 생활이 이러한 효과를 유발한다는 것을 의미하지는 않습니다. 아마도 이러한 특성을 타고난 사람들은 도시 밖의 삶을 더 잘 선택할 것입니다.

이 질문에 답하기 위해 막스 플랑크 인간 발달 연구소(Max Planck Institute for Human Development)의 연구원들이 새로운 연구를 수행했습니다.

성인 자원 봉사자는 두 그룹으로 나뉩니다. 한 사람은 베를린의 쇼핑 지구를 한 시간 동안 걷고 다른 사람은 자연 환경에서 그 시간을 보냈습니다.

MRI 스캔은 숲 속을 산책한 후 편도체 활동의 감소를 보여 자연이 스트레스와 관련된 뇌 영역에 영향을 미칠 수 있다는 생각을 뒷받침합니다. 그리고 분명히 60분 안에 일어날 수 있습니다.

숲속을 걸은 참가자들은 도시 속을 걸었던 참가자들보다 산책 자체에 대한 새로운 관심과 즐거움이 더 많이 나타났다고 보고했습니다. 이것은 MRI 스캔 및 예비 연구와 일치합니다.

연구원들은 또한 도시를 돌아다니는 피험자들에 대해 흥미로운 것을 배웠습니다. 편도선의 활동은 자연 보행기처럼 감소하지 않았지만 활기찬 도시 환경에서 한 시간을 보냈음에도 증가하지 않았습니다. 따라서 아마도 도시를 산책하는 것에서 스트레스 수준은 증가하지 않을 것이지만 자연 속에서는 확실히 감소할 것입니다.

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양자 얽힘에 대한 엔트로피 규칙의 존재가 입증되었습니다. 09.05.2024

양자역학은 신비한 현상과 예상치 못한 발견으로 우리를 계속해서 놀라게 하고 있습니다. 최근 RIKEN 양자 컴퓨팅 센터의 Bartosz Regula와 암스테르담 대학교의 Ludovico Lamy는 양자 얽힘과 엔트로피와의 관계에 관한 새로운 발견을 발표했습니다. 양자 얽힘은 현대 양자 정보 과학 및 기술에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 구조가 복잡하기 때문에 이해하고 관리하는 것이 어렵습니다. 레굴루스와 라미의 발견은 양자 얽힘이 고전 시스템의 엔트로피 규칙과 유사한 엔트로피 규칙을 따른다는 것을 보여줍니다. 이 발견은 양자 정보 과학 및 기술에 새로운 관점을 열어 양자 얽힘과 열역학과의 연관성에 대한 이해를 심화시킵니다. 연구 결과는 얽힘 변환의 가역성 가능성을 나타내며, 이는 다양한 양자 기술에서의 사용을 크게 단순화할 수 있습니다. 새로운 규칙 열기 ...>>

미니 에어컨 소니 레온 포켓 5 09.05.2024

여름은 휴식과 여행을 위한 시간이지만 종종 더위가 이 시간을 참을 수 없는 고통으로 만들 수 있습니다. 사용자에게 더욱 편안한 여름을 선사할 소니의 신제품 Reon Pocket 5 미니 에어컨을 만나보세요. 소니는 더운 날 몸을 식혀주는 독특한 장치인 Reon Pocket 5 미니 컨디셔너를 출시했습니다. 목에 걸기만 하면 언제 어디서나 시원함을 느낄 수 있다. 이 미니 에어컨에는 작동 모드 자동 조정 기능과 온도 및 습도 센서가 장착되어 있습니다. 혁신적인 기술 덕분에 Reon Pocket 5는 사용자의 활동과 환경 조건에 따라 작동을 조정합니다. 사용자는 블루투스로 연결된 전용 모바일 앱을 이용해 쉽게 온도를 조절할 수 있다. 또한 미니에어컨을 부착할 수 있는 특별 디자인의 티셔츠와 반바지도 준비되어 있어 더욱 편리합니다. 장치는 오 ...>>

우주선을 위한 우주 에너지 08.05.2024

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강력한 배터리를 만드는 새로운 방법 08.05.2024

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따뜻한 맥주의 알코올 함량 07.05.2024

가장 흔한 알코올 음료 중 하나인 맥주는 마시는 온도에 따라 고유한 맛이 변할 수 있습니다. 국제 과학자 팀의 새로운 연구에 따르면 맥주 온도가 알코올 맛에 대한 인식에 중요한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 재료 과학자 Lei Jiang이 주도한 연구에서는 서로 다른 온도에서 에탄올과 물 분자가 서로 다른 유형의 클러스터를 형성하여 알코올 맛의 인식에 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 저온에서는 더 많은 피라미드 모양의 클러스터가 형성되어 "에탄올" 맛의 매운 맛을 줄이고 음료의 알코올 맛을 덜 만듭니다. 반대로 온도가 높아질수록 클러스터가 사슬 모양으로 변해 알코올 맛이 더욱 뚜렷해집니다. 이는 바이주와 같은 일부 알코올 음료의 맛이 온도에 따라 변하는 이유를 설명합니다. 획득된 데이터는 음료 제조업체에 새로운 전망을 열어줍니다. ...>>

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티타늄 플라스틱 06.10.2013

NASA의 카시니 탐사선이 토성의 위성인 타이탄에서 지구 일상 생활에 도처에 있는 플라스틱 성분을 발견했습니다.

카시니 적외선 분광계(CIRS)는 타이탄의 낮은 대기에서 소량의 프로필렌을 감지했습니다. 지구에서 이 화학 물질은 식품 용기, 자동차 범퍼 및 기타 다양한 소비재를 만드는 데 사용됩니다. 처음으로 지구 밖에서 플라스틱 부품이 발견되었습니다.

불행히도 타이탄에서 발견된 프로필렌은 지적인 외계 생명체의 존재를 나타내지 않습니다. 보이저 우주선조차도 타이탄의 대기에 다양한 탄화수소, 주로 지구상의 석유 및 기타 화석 연료를 구성하는 화학 물질이 있음을 발견했습니다.

Titan에서는 햇빛의 영향으로 메탄이 분해되어 탄화수소가 형성됩니다. 유리된 단편은 결합하여 XNUMX개, XNUMX개 또는 그 이상의 탄소 원자로 사슬을 형성할 수 있습니다. Voyager는 이전에 Titan에서 프로판을 발견했으며 이제 Cassini는 프로필렌을 발견했습니다.

지상 및 우주 장비를 사용하는 과학자들은 타이탄의 대기에서 새로운 화학 물질을 계속해서 발견하고 있습니다. 프로필렌은 CIRS와 같은 민감한 센서의 경우에도 적외선 신호가 매우 약하기 때문에 감지하기가 매우 어려웠습니다. 프로필렌의 성공은 태양계에서 가장 흥미로운 천체 중 하나에 대해 많은 것을 드러낼 수 있는 훨씬 더 많은 화학물질이 타이탄의 대기에서 발견될 것이라는 과학자들의 확신을 높였습니다.

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