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훨씬 더 자주 원인 불리한 전자기 환경 아파트는 자기장의 내부 소스가 아니라 외부에 있는 것입니다. 주거 건물의 외벽을 통과하는 케이블 네트워크, 엘리베이터용 전원 케이블, 공공 배전반. 인간에게 가장 큰 위험을 초래하는 것은 그들의 영향력입니다. 사실, 가전 제품 (진공 청소기, 믹서, 커피 메이커 등)을 켤 필요없이 오랫동안 누구에게도 발생하지 않을 것입니다. 사람은 사용 시간에 의해 제한됩니다.

외부 소스에 의해 형성된 자기장은 거의 일정하게 작용합니다. 이 경우 통과하는 전류는 수백 암페어에 달할 수 있습니다. 따라서 자기장 유도가 3μT 이상인 위험 지역이 있는 주거 지역에 측정 장비를 고정합니다.

여기서 무엇을 할 수 있습니까? 위생 및 역학 통제 국가 기관이 예를 들어 전원 케이블 또는 일반 방패 바로 옆에 위치한 건물을 비주거 범주로 이전하여 주택 및 공동 서비스에 상황을 수정하도록 의무화해야한다고 가정하는 것이 논리적입니다. . 그러나 러시아에서는 원칙적으로 자기 유도 수준에 대한 위생 표준이 없으므로이 표준의 구현을 규제하는 법률이 없습니다.

할 수있는 유일한 일은 적어도 전자기 방사선, 침실, 사무실 또는 거실의 강력한 소스가있는 벽 중 하나 뒤에 방에 배치하지 않는 것입니다. 복도, 식료품 저장실, 옷장이 있게 하십시오.

저자: Korshevr N.G.

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운동의 효과는 하루 중 시간에 따라 다릅니다. 23.04.2019

신진 대사를 포함하여 우리 몸의 생물학적 시계에 많은 것이 달려 있습니다. 일부 추정에 따르면 신진 대사 과정의 적어도 절반은 일주기 리듬의 영향을받습니다. 그러나 이 경우 운동을 하는 시기에 따라 신진대사가 다르게 반응해야 합니다.

Weizmann Institute의 연구원들은 다양한 모드로 움직이는 트레드밀에서 마우스를 달리게 하여 마우스를 관찰했습니다(마우스는 야행성 동물이며 자연적으로 깨어 있을 때 트레드밀에서 달립니다). 일반적으로 생쥐는 생쥐 하루가 끝날 무렵 저녁에 신체 활동에 더 잘 대처하는 것으로 나타났습니다. 그러나 이 차이는 생체리듬을 조절하는 유전자 중 하나가 쥐에서 꺼지면 사라졌습니다.

"저녁 피트니스" 동안 근육의 쥐는 ZMP 분자가 더 많아졌습니다. 리보뉴클레오티드 5-아미노이미다졸-4-카르복사미드. ZMP는 해당과정(무산소 에너지 생산 및 지방산 분해) 반응을 자극하는 것으로 알려져 있습니다. (ZMP에는 합성 유사체 AICAR이 있는데 운동선수가 지구력 향상을 위해 복용하고 공식 대회에서 도핑으로 금지되어 있습니다.) 즉, "저녁" 높은 수준의 ZMP로 인해 근육이 더 많은 에너지를 받았고 쥐는 달리기 트랙에서 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

문제는 쥐에만 국한되지 않았습니다. 연구원들은 XNUMX명의 지원자를 실험실로 데려왔고 사람들도 비슷한 패턴을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 저녁에 운동하면 신체가 산소를 덜 소비하는 것으로 나타났습니다. 이것은 근육이 더 효율적으로 작동한다는 것을 의미합니다.

캘리포니아 대학교 어바인 캠퍼스 직원들도 비슷한 결과를 얻었습니다. 그들은 근육 대사 과정에서 생성되는 물질과 해당 과정 및 지방 분해와 관련된 다양한 유전자의 활동을 분석했습니다. 에너지 반응에 영향을 미치는 유전자 중 하나는 조직의 산소 수준에 따라 다른 대사 유전자의 작용을 조절하는 HIF-1알파 단백질을 암호화합니다. HIF-1알파 자체의 활동이 시간에 따라 달라지고 이에 따라 근육의 신진대사가 다르게 일어나는 것으로 밝혀졌다.

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