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산악 지역에서의 움직임. 여행 팁
방법 산악 지역에서 이동? 슬로프 완만한 경사를 따라 이동할 때는 산을 일직선으로 오르락내리락해야 합니다. 경사면이 덤불로 덮여 있으면 우회하거나 공터를 따라 이동하십시오. 여기에 홈이 있는 밑창이 있는 단순하고 내구성이 뛰어난 신발과 신체의 모든 부분을 덮는 옷이 필요합니다. 잔디 슬로프에는 키 큰 잔디로 인해 보이지 않는 수세미, 구덩이, 나무 줄기, 돌이 종종 있으므로 발 아래를주의 깊게 살펴보고 시간을 들여야합니다. 짧은 잔디는 젖었을 때 매우 미끄럽기 때문에 나무가 우거진 잔디 슬로프를 따라 이동할 때 끈 alpenstock 또는 강한 막대기가 있어야합니다. 추락사고 발생 시 즉각적인 조치 필요 자기 구금. 이렇게하려면 경사면을 향하고 얼음 도끼, alpenstock 또는 손에 다른 것을 들고 제동을 시작하십시오. 풀이 무성한 비탈길을 오를 때는 다리를 편안하게 앞으로 내밀어야 하며, 앞으로 더 많이 구부릴수록 하중이 무거워지고 경사가 가팔라집니다. 라이즈가 일직선일 때 발은 서로 비스듬히 위치해야 하며 발가락은 헤링본 패턴으로 벌려야 합니다. 가파른 경사 경사가 심할수록 보폭은 짧아진다. 다리는 발 전체에 배치됩니다. 이 경우 발은 "사다리" 또는 "헤링본"에 배치해야 합니다. 가파르고 긴 잔디 슬로프에서는 지그재그로 이동해야 합니다. 계단의 폭은 경사의 급경사에 비례해야 합니다. 경사가 가파를수록 계단은 작아집니다. 하강에서는 단계가 약간 증가합니다. 방향을 바꿀 때는 항상 경사면에서 더 높은 발부터 시작하여 다리를 건너 균형을 잃지 않도록 합니다. 가파른 경사를 오를 때는 걸을 때마다 무릎을 모아 근육에 휴식을 줍니다. 경사면이 드문드문한 돌이나 돌로 덮인 경우, 돌을 아래로 누르지 않도록 하십시오. 가파른 바위 경사면에서는 돌이 밀리지 않도록 조심스럽게 발을 디딜 필요가 있습니다. 가파른 경사면에서는 스틱을 사용하는 것이 좋습니다. 가파르고 미끄럽고 진흙이나 얼음이 많은 슬로프를 쉽게 오를 수 있도록 계단은 서로 약 50cm 떨어져 있어야 합니다. 연약한 땅이나 눈 속에서는 신발로 발판을 밟을 수 있습니다. 내려갈 때는 무릎을 구부리고 똑바로 내려갑니다. 속도가 너무 빨라지고 있다고 생각되면 앉아서 발뒤꿈치를 바닥에 대십시오. 느슨한 돌이나 비명을 밟지 마십시오. 들어 올릴 때 발을 올려놓기 전에 지지대가 있는지 확인하십시오. 발 밑에서 움직일 수 있는 바위나 통나무를 밟지 마십시오. 가파른 경사면에서는 로프, 와이어로 다리를 감싸거나 미끄러지는 신발에 대한 특수 장치를 만들어야합니다. 벨트를 약간 풀고 칼라의 단추를 푸는 것이 좋습니다. 느슨한 토양에서만 그리고 아래에 예기치 않은 실패가 없는 경우에만 뛰어내릴 수 있습니다. 발을 어깨 너비로 벌리고 발뒤꿈치로 착지한 다음 아래로 미끄러지듯 내려갑니다. 속도를 높이면서 하강에 대한 통제력을 잃고 있다고 느끼면 다시 점프하십시오. 그러나 밧줄로 내려가는 것이 훨씬 안전합니다. 스크리 슬로프 작은 비탈이 있는 슬로프 - 비스듬히 또는 구불구불 움직입니다. 작은 비탈길을 따라 비스듬히 또는 사문석으로 이동하여 설정을 위해 중간 돌을 선택해야 합니다. 가장 간단한 기술은 돌과 함께 미끄러지면서 "이동"할 수있는 연속적인 얕은 비탈을 따라 내려가는 것입니다. 그러나 더 큰 돌이 움직이면 바위 조각이 빠르게 옆으로 이동해야합니다. 중간 비명. 갑작스런 움직임을 피하고 낙석을 일으키지 않도록 조심하십시오. 얼음 도끼는 쓸모가 없기 때문입니다. 그것에 의존하는 것은 신뢰할 수 없으며 실수로 누워있는 돌을 밀 수 있습니다. 큰 비명 - 일반적으로 특히 비나 눈이 내린 후 매우 약합니다. 다른 잔해 조각을 밟기 전에 안정적인지 확인해야 합니다. 큰 비탈을 따라 이동할 때 다음 조각을 밟기 전에 안정적인지 확인해야 합니다. 경사면에 가까운 돌 끝을 밟는 것이 더 안전합니다. 불안정한 돌, 비명, 절벽 위의 좁은 통로를 극복할 때 지지점에 따라 발을 놓고 확장된 다른 다리가 단단히 고정될 때까지 다리를 떼지 마십시오. 암반 슬로프 어려운 암석 지형이 있는 구간을 통과하기 전에 모든 예방 조치를 취하고 대략적인 이동 경로를 설명하고 가장 어려운 구간, 낙석 지점 및 우회할 장소를 표시해야 합니다. 등반할 때 무엇을 잡을 수 있는지 확인하는 것이 좋지만 장애물을 극복하는 것보다 장애물을 피하는 것이 여전히 더 안전합니다. 맨 아래에서 경로를 계획하십시오. 몸을 바위에 대고 누르지 말고 다리를 똑바로 세우고 위를 올려다보십시오. 과도한 스트레스를 받지 마십시오. 평원을 가로질러 이동하면서 우리는 단 하나의 지원 지점만 사용합니다. 우리는 한쪽 다리에 서서 다른 쪽 다리를 재배치하고 손이 자유 롭습니다. 암벽 등반에는 "세 가지 소품 기술"이 필요합니다. 즉, 어느 정도 어려운 영역에서 한 팔다리를 움직이는 동안 다른 세 팔다리가 지지대에서 떨어지지 않도록 움직여야 합니다. 가벼운 암석에서 손은 일반적으로 균형을 유지하고 다리를 편안하고 안정적으로 지지할 수 없는 경우에만 적극적으로 작동합니다. 몸통은 가능한 한 수직으로 유지하고 팔과 다리는 어깨 너비 이상으로 벌립니다. 돌출부는 부츠의 내부 웰트에 의해 지지되어야 합니다. 다리를 꼬지 마십시오. 그립을 사용할 때 바위에 대고 누르지 마십시오. 이것은 풋워크를 위한 최상의 조건을 제공할 것입니다. 저크없이 부드럽게 움직일 필요가 있습니다. 균형을 유지하고 힘을 절약하는 것이 더 쉽습니다. 이동을 위해서는 스톱과 스페이서를 번갈아 사용해야 하며 후자를 선호합니다. 스페이서를 사용하면 파손 위험과 손가락에 가해지는 스트레스가 적습니다. 스페이서로 이동하기 어렵지만 편리한 영역에서는 똑바로 이동해야 합니다. 옆으로 이동해야 하는 경우 더 쉬운 영역에서 이동해야 합니다. 바위가 많은 지역에 신뢰할 수 있는 지지대가 없거나 불충분한 경우 마찰(슬래브, 융기 부분)과 쐐기 힘(모서리, 틈새)을 최대한 사용해야 합니다. 틈새에서 벗어나려면 한 벽에 등을 대고 다른 벽에 발을 대고 천천히 일어나십시오. 바위 타일 경사면에서 운전할 때 플레이트의 경사각이 크고 서로 통신이 잘 되지 않는 지역에서는 특히 주의해야 합니다. 기상 조건이 나쁜 경우 이러한 지역은 사실상 통행이 불가능합니다. 갈비뼈, 부벽, 쿨루아르는 암벽 경사면을 통과하기 가장 쉽지만 낙석 가능성이 있어 더 위험하므로 특히 가파르고 긴 쿨루아르를 따라 내려오는 내리막길은 피해야 합니다. 눈과 비가 오는 동안과 그 후에 하강하는 것은 금지되어 있습니다. 이러한 영역에서는 고장 가능성이 높아지고 미끄러지는 것을 멈추기가 매우 어렵습니다. 바위가 많은 슬로프에서의 하강은 때때로 오르막보다 훨씬 더 어렵습니다. 경사가 완전히 보이지 않습니다. 결과적으로 통과 조직에 추가적인 어려움이 발생합니다. 바위에 더 가까이 붙어 부드럽게 움직이는 것이 더 안전합니다. 바위를 마주하고 급경사를 내려가야 합니다. 큰 선반이 있는 덜 가파른 경사를 이동할 때는 필요에 따라 손바닥으로 지지하면서 옆으로 걷습니다. 완만한 내리막길을 내려갈 때는 몸을 약간 뒤로 기울이고 짐을 앞에 싣고(가능한 경우) 평상시처럼 걸을 수 있습니다. 내려갈 때 바위에 더 밀착되어 부드러운 움직임을 만드는 것이 더 안전합니다. 극한 상황에서 젖고 이끼로 덮인 바위를 따라 바위 절벽을 따라 어떤 대가를 치르더라도 등반 해야하는 경우 부츠가 아닌 양말로하는 것이 좋습니다. 양말은 신발보다 미끄러운 바위 표면에 더 잘 붙습니다. 눈 슬로프 강한 지각인 밤의 서리로 눈이 아직 뭉쳐 있는 이른 아침에 지나가는 것이 좋습니다. 눈이 느슨한 슬로프에서는 조심해서 가십시오. 눈사태의 높은 확률. 그를 향한 가파른 비탈길을 올라 부츠의 발가락으로 계단을 걷어차십시오. 눈 덮인 슬로프는 이른 아침에 가장 잘 덮여 있습니다. 눈과 지각은 얼어붙은 상태가 되어 계단을 밟지 않아도 되고 많은 노력을 절약할 수 있습니다. 가파른 눈 덮인 슬로프에서는 정면으로 오르는 것이 더 안정적입니다. 강한 지각에서는 크램폰과 필수 보험에 가입해야 합니다. 발을 눈 속으로 날카롭게 차서는 안됩니다. 두세 번의 압력으로 트랙을 압축하는 것이 좋습니다. 깨지기 쉬운 껍질을 따라 이동하면서 표면에 머 무르지 마십시오. 껍질을 깨고 계단을 짓밟는 것이 낫습니다. 눈이 쌓인 슬로프에서는 조심해서 가야합니다. 눈사태의 가능성이 높습니다. 눈길을 운전할 때 알펜 스톡을 사용한자가 보험이 준수됩니다. 가파른 구간 등반은 XNUMX주기로 구성됩니다. 알펜 스톡이 그의 앞에 붙어 있고 손으로 잡고 한 발을 눈 속으로 몰아 넣은 다음 다른 발을 눈 속으로 몰아 넣은 다음 알펜 스톡을 더 높이 옮기고 같은 순서로 움직임을 반복합니다. 완만한 경사면에서는 계곡을 향하여 하강하고 가능하면 발뒤꿈치를 눈 속으로 최대한 세게 누릅니다. Alpenstock은 준비 상태를 유지합니다. 돌과 균열이없는 완만 한 슬로프에서는 스케이트를 연상시키는 슬라이딩 스텝으로 내려가 얼음 도끼로 자신을 보호 할 수 있습니다. 눈과 빙하 좋은 얼음 도끼, 박힌 신발 및 사용 기술이 없다면 빙하를 피하십시오. 가파른 경사면을 지그재그로 올라가 계단을 돌파합니다. 균형을 유지하려면 얼음 도끼나 막대를 약간 옆으로 치우십시오. 경사진 경사면에서는 발뒤꿈치를 꽉 찬 눈 속으로 몰아넣고 기둥을 사용하십시오. 가파른 경사를 내려갈 때는 눈 속에 박힌 기둥에 기대어 뒤로 이동하십시오. 미끄러지면 브레이크 역할을 하여 제자리에 머물 수 있도록 도와줍니다. 그러나 어떤 경우에도 눈사태의 위협이 있는 경우에는 이 방법을 사용하지 마십시오. 그룹 구성원 중 한 명이 균열에 빠지면 모든 예방 조치를 취하여 표면으로 들어 올려야합니다. 로프로 가슴을 꽉 쥐면 질식 할 수 있습니다. 사람이 루프에 다리를 삽입할 때 모든 하중을 감당할 루프가 있는 로프를 내립니다. 쓰러진 사람이 의식을 잃은 경우 안전 장비를 갖춘 세 사람의 공동 노력으로 그를 들어 올릴 필요가 있습니다. 가능한 한 빨리 행동해야합니다. 균열의 온도가 매우 낮고 희생자가 빨리 얼 것입니다.
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