|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese|
안전한 삶의 기본
건강을 파괴하는 요인과 예방. 안전한 생활의 기본
사람들이 학창 시절에 습득하고 평생 동안 제거할 수 없는 많은 습관은 건강에 심각한 해를 끼칩니다. 이러한 습관은 인체의 모든 보유량의 급속한 소비, 조기 노화 및 다양한 질병의 획득에 기여합니다. 여기에는 우선 흡연, 음주, 약물 사용이 포함되어야 합니다. 알코올 중독 알코올 (알코올)은 마약 독입니다. 체중 7kg당 순수 알코올 8-1g의 복용량은 인간에게 치명적입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 알코올 중독으로 인해 매년 약 6만 명이 목숨을 잃습니다. 소량의 알코올이라도 섭취하면 성능이 저하되고 피로, 정신이 산만해지며 사건을 올바르게 인식하기 어렵게 됩니다. 중독 중에 발생하는 균형, 주의력, 환경 인식 및 운동 조정의 장애는 종종 사고의 원인이 됩니다. 공식 데이터에 따르면, 미국에서만 매년 약 400만 건의 음주 부상이 등록됩니다. 모스크바에서는 심각한 부상을 입어 병원에 입원한 사람 중 최대 30%가 술에 취한 사람이었습니다. 알코올은 뇌 세포에 극도로 해로운 영향을 미쳐 뇌 세포의 활동을 마비시키고 파괴합니다. 보드카 100g만으로도 약 7,5개의 세포가 파괴됩니다. 알코올이 간에 미치는 영향은 해롭습니다. 장기간 사용하면 만성 간염과 간경변이 발생합니다. 음주는 심장 박동의 교란, 심장과 뇌 조직의 대사 과정, 그리고 이들 조직의 돌이킬 수 없는 변화를 초래합니다. 고혈압, 관상동맥심장병 및 기타 심혈관 질환은 술을 마시지 않는 사람에 비해 술을 마시는 사람에게서 XNUMX배 더 흔하게 발생합니다. 알코올은 내분비선과 무엇보다도 생식선의 활동에 부정적인 영향을 미칩니다. 성기능 저하가 관찰됩니다. 2/3 알코올 음료를 남용하는 사람. 세계보건기구(WHO)에 따르면 적당한 음주자의 다양한 원인으로 인한 사망률은 일반 인구에 비해 3~4배 높다. 음주자의 평균 수명은 일반적으로 55~57세를 초과하지 않습니다. 알코올과 범죄의 관계는 그 영향을 받아 폭력적인 성격이 형성되기 때문입니다. 범죄자는 술의 도움으로 공범을 모집하여 자제력을 저하시켜 범죄를 저지르기 쉽게 만듭니다. 억제력 약화, 수치심 상실, 저지른 행동의 결과에 대한 실제 평가와 함께 중독은 종종 젊은이들을 우연한 성관계로 몰아 넣습니다. 그들은 종종 원치 않는 임신, 낙태, 성병 감염을 초래합니다. 통계에 따르면 매독 감염의 90%, 임질 감염의 약 95%(남성과 여성 모두)가 술에 취한 상태에서 발생합니다. 의학에서는 술을 마시는 여성의 100분의 60이 조산아를 낳고 40분의 100은 사산아를 낳는다고 주장합니다. 술에 취해 임신하는 것은 태아에게 큰 위험을 초래하는 것으로 알려져 있습니다. 조사에 따르면 간질 아동 XNUMX명 중 XNUMX명의 부모는 술을 마시고 있었고, 정신 지체 아동 XNUMX명 중 XNUMX명의 부모는 알코올 중독자였습니다. 고대에도 인류는 알코올 남용으로 어려움을 겪었습니다. 기원전 30천년 중국과 이집트에서. 이자형. 술고래들은 가혹하고 굴욕적인 처벌을 받았습니다. 2세기 아프리카에서. 기원전 이자형. 희석되지 않은 포도주의 판매는 금지되었습니다. XNUMX세기 스파르타에서. 기원전 이자형. 가혹한 처벌의 고통 속에서 젊은이들의 음주는 특히 결혼식 날에 금지되었습니다. XNUMX세기 로마에서. 기원전 이자형. XNUMX세 미만은 와인을 마시는 것이 금지되었습니다. 고대 로마의 정치가, 철학자, 작가인 세네카 루시우스 안나이우스(Seneca Lucius Annaeus)는 약 XNUMX년 전에 다음과 같이 썼습니다: "술에 취한 사람은 술에 취하면 얼굴이 붉어지는 많은 일을 하며, 취하는 것은 자발적인 광기에 지나지 않습니다. 술취함은 모든 것을 불태우고 노출시킵니다. 악덕은 나쁜 일을 하지 못하게 하는 부끄러움을 파괴합니다. 술취함은 악덕을 만드는 것이 아니라 드러낼 뿐입니다. 술취한 사람은 자신을 기억하지 못하고, 말이 무의미하고 일관되지 않으며, 눈이 흐려지고, 다리가 어지러워지고, 머리가 멍해집니다. 지붕이 움직이기 시작하도록 회전하고 있습니다.. 일반적인 술 취함은 큰 재앙을 가져 왔습니다. 가장 용감하고 호전적인 부족을 적에게 배신하고 완고한 전투에서 수년 동안 방어했던 요새를 열었고 전투에서 무패를 진정했습니다. 홉은 건전한 정신에 해를 끼치고 굳건하게 만들기 때문에 잔인함은 와인 중독과 분리될 수 없습니다. 사람들은 짜증이 나기 때문에, 영혼이 끊임없는 술취함으로 인해 사납게 되는 것과 마찬가지로 사소한 모욕에도 격분하게 됩니다. 그녀가 종종 정신을 잃었을 때, 습관적인 광기에 의해 강화되고 홉에서 발생한 악은 그것 없이는 힘을 잃지 않습니다. 만약 누군가가 현자가 아무리 많은 술을 마셔도 올바른 길에서 벗어나지 않을 것이라는 몇 가지 주장을 증명한다면, 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다: 현자는 독을 마신 후에도 죽지 않으며, 독을 마신 후에도 잠들지 않습니다. 수면제를 마셔요.” 생리학자인 I.P. 파블로프(I.P. Pavlov)는 얼마 전 이렇게 말했습니다. 그 이후로 “알코올의 무조건적인 유해성은 과학적이고 위생적인 관점에서 입증되었기 때문에 소량 또는 적당한 양의 알코올 섭취에 대한 과학적 승인에 대해서는 말할 수 없습니다.” 담배 흡연 담배 흡연(니코틴 중독) - 연기가 나는 담배 연기를 흡입하는 나쁜 습관은 약물 남용의 한 형태입니다. 담배 연기의 활성 원리는 니코틴으로, 이는 폐의 폐포를 통해 거의 즉시 혈류로 들어갑니다. 니코틴 외에도 담배 연기에는 일산화탄소, 청산, 황화수소, 이산화탄소, 암모니아, 에센셜 오일 및 담배 타르라고 불리는 액체 및 고체 연소 생성물 농축물이 포함되어 있습니다. 후자는 칼륨의 방사성 동위원소, 비소, 방향족 다환 탄화수소(발암 물질)(신체에 영향을 주어 암을 유발할 수 있는 화학 물질)를 포함하여 약 XNUMX가지의 화학 화합물과 물질로 구성됩니다. 담배는 인체의 많은 기관과 시스템에 해로운 영향을 미칩니다. 입과 비인두는 담배 연기와 가장 먼저 접촉하는 부위입니다. 입안의 연기 온도는 약 50~60°C에 이릅니다. 입과 비인두의 연기를 폐로 유입시키기 위해 흡연자는 공기의 일부를 흡입합니다. 입으로 들어가는 공기의 온도는 연기의 온도보다 약 40°C 정도 낮습니다. 이러한 온도 차이로 인해 시간이 지남에 따라 치아 법랑질에 미세한 균열이 나타납니다. 따라서 흡연자의 치아는 비흡연자에 비해 더 빨리 충치가 시작됩니다. 담배 연기에 포함된 독성 물질은 흡연자의 타액과 함께 위점막으로 들어가며, 이는 위궤양과 십이지장궤양을 일으키는 경우가 많다. 만성 흡연은 대개 기관지염(점막 손상으로 인한 기관지 염증)을 동반합니다. 흡연자의 폐에서 담배 연기는 혈액을 일산화탄소로 포화시켜 헤모글로빈과 결합하여 호흡 과정에서 일부를 제외시킵니다. 산소 결핍이 발생하여 그 결과 심장 근육이 먼저 고통받습니다. 청산은 만성적으로 신경계를 중독시킵니다. 암모니아는 점막을 자극하여 다양한 전염병, 특히 결핵에 대한 폐의 저항성을 감소시킵니다. 흡연시 인체에 미치는 주요 파괴적인 영향은 니코틴입니다. 이것은 강한 독입니다. 인간의 치사량은 체중 1kg 당 1mg, 즉 십대의 경우 약 50-70mg입니다. 십대가 즉시 담배 반갑 정도를 피우면 사망에 이를 수 있습니다. 독일의 Tannenberg 교수는 현재 비행기 사고로 인한 사망자가 1만 명당 50년에 한 번씩 발생한다고 계산했습니다. 음주는 4~5일에 한 번, 교통사고는 2~3일에 한 번, 흡연은 2~3시간에 한 번이다. 연기가 나는 담배 공기를 흡입하는 것(간접 흡연)은 흡연자가 겪는 것과 동일한 질병을 유발합니다. 연구에 따르면 간접흡연의 위험성은 매우 현실적입니다. 재떨이에 남아 있거나 흡연자의 손에 남아 있는 불붙은 담배에서 나오는 연기는 흡연자가 흡입하는 연기와 동일하지 않습니다. 흡연자는 담배 필터를 통과한 연기를 흡입하는 반면, 비흡연자는 여과되지 않은 연기를 흡입합니다. 이 연기에는 담배를 통해 흡입되는 연기보다 발암물질이 50배, 타르와 니코틴이 5배, 일산화탄소가 50배, 암모니아가 14배 더 많이 포함되어 있습니다. 연기가 심한 환경에서 일하는 사람들의 경우 간접흡연에 노출되는 양은 하루에 담배 2개비에 해당합니다. 흡연자와 함께 사는 비흡연자 사이에서 폐암 발병률이 증가한다는 강력한 증거가 있습니다. 미국, 일본, 그리스, 독일의 독립적인 연구에 따르면 흡연자의 비흡연 배우자는 비흡연자의 아내보다 폐암에 걸릴 확률이 3~XNUMX배 더 높은 것으로 나타났습니다. 이제 흡연은 많은 사람들의 삶에 깊숙이 뿌리내려 일상생활이 되었습니다. 전 세계적으로 남성의 약 50%, 여성의 25%가 흡연을 하고 있습니다. 전문가들에 따르면, 흡연 중독은 마약 중독의 일종입니다. 사람들은 담배를 피우고 싶어서 담배를 피우는 것이 아니라 습관을 끊을 수 없기 때문에 담배를 피웁니다. 흡연을 시작하는 것은 쉽지만, 담배를 끊는 것은 매우 어려운 것이 사실입니다. 세계의 많은 경제 선진국(미국, 캐나다, 일본, 영국, 스웨덴, 노르웨이)에서는 지난 수십 년 동안 니코틴 방지 프로그램의 도입 및 시행 덕분에 흡연자 수가 크게 감소했습니다. . 니코틴 방지 프로그램의 주요 초점은 어린이와 청소년을 대상으로 한 예방 활동입니다. 안타깝게도 러시아에서는 흡연자가 지난 10년간 약 14% 증가했습니다. 약물 중독 및 약물 남용 지난 세기 90년대 초부터 국제 마약 마피아는 러시아를 마약 판매를 위한 새로운 거대한 시장으로 간주해 왔습니다. 우리나라의 마약 중독은 날이 갈수록 점점 더 위험해지고 있습니다. 최근 몇 년 동안 우리나라의 마약 중독자 수가 약 3,5배 증가했습니다. 지리가 확장되고 있으며 유통되는 마약 및 향정신성 물질의 범위가 증가하고 있습니다. 러시아 연방의 마약 물질에는 모르핀, 카페인, 헤로인, 프로메돌, 코카인, 네르비틴, 에페드린, 해시시(아나샤, 마리화나), LSD, 엑스터시 등이 포함됩니다. 약물 및 약물 남용은 점차적으로 발생합니다. 처음에 향정신성 물질의 사용은 일반적으로 단순히 시도하려는 욕구와 관련이 있으며 고립된 사례로 시작하여 점점 더 빈번해지고 마침내 체계화됩니다. 가끔 일회적으로 사용하는 기간은 질병의 시작이며 약물이나 독성 물질의 정기적 사용으로의 전환은 의존성, 즉 심각한 질병의 출현을 나타냅니다. 이 의존성은 어떻게 형성됩니까? 모든 사람은 뇌에 쾌락 센터를 가지고 있는데, 이는 그에게 좋은 기분을 제공하고 특정 행동과 과정에 반응합니다. 어려운 문제를 해결했습니다 - 즐거움, 친구들과의 만남 - 다시 즐거움, 맛있는 점심 식사 - 다시 즐거움. 사람은 신체에 존재하는 특수 규제 물질, 즉 신경 전달 물질 덕분에 이 상태를 느낍니다. 그 구성에서 신경전달물질은 향정신성 물질입니다. 신체의 농도는 무시할 수 있습니다. 그것은 사람이 생활 활동의 결과로 경험하는 자연스러운 즐거움을 제공합니다. 정신 활성 물질 (니코틴, 알코올, 약물)을 신체에 인공적으로 도입하면 완전히 다른 그림이 나타납니다. 첫째, 인위적으로 투여되는 물질의 양을 신체가 조절하지 않아 과다 복용이 발생할 수 있습니다. 둘째, 인위적으로 도입된 향정신성 물질은 신체를 약화시키고 각종 질병에 걸리기 쉽게 만듭니다. 셋째, 자연스러운 행동을 즐기는 능력이 감소한다. 넷째, 신체는 점차 향정신성 물질에 익숙해지고 더 이상 정신 활성 물질 없이는 할 수 없습니다. 처음에는 약물에 대한 매력이 정신적 의존 수준에서 나타납니다. 정상적인 정신 상태를 회복하려면 약물이 필요합니다. 복용하지 않으면 기분이 나빠지고 과민성이 증가하고 성능이 저하되며 강박적인 욕구가 나타납니다. 그런 다음 매력은 신체적 의존 수준에서 나타나기 시작합니다. 약물을 복용하지 않으면 사람은 신경계와 내부 기관의 기능 장애를 경험합니다. 신체적 의존의 출현으로 사람의 행동과 삶의 관심이 변하기 시작합니다. 이 단계의 사람은 억제되지 않고, 분노하고, 의심스럽고 예민해집니다. 그는 사랑하는 사람의 운명과 자신의 운명에 무관심해집니다. 점차적으로 마약 중독자(약물 남용자)의 신체는 허물어지고 육체적으로 쇠약해집니다. 보호력이 약화되어 감염성 및 비감염성 질병이 발생할 수 있습니다. 전문가들은 첫 번째 약물 시도가 8~10세에 발생하는 경우도 있지만, 대부분 11~13세에 발생한다고 지적합니다. 대부분의 경우, 마약을 사용하기 시작한 사람들은 이 중독에서 결코 벗어날 수 없습니다. 그들은 왜 자발적인 자멸의 길을 택하는가? 여기에는 여러 가지 이유가 있지만 가장 중요한 이유는 마약이 마약 밀매업자에게 수십억 달러에 달하는 막대한 이익을 가져다준다는 것입니다. 이를 위해 그들은 무엇이든 할 준비가 되어 있습니다. 따라서 마약을 홍보하기 위해 일련의 신화가 만들어졌습니다. 마약은 "심각하고" "경박하다"; 마약은 사람을 자유롭게 만든다. 그들은 삶의 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 또한, 어린이, 청소년, 청소년들은 마약을 사용해도 마약 중독자가 되지 않고, 언제든지 습관을 극복하고 사용을 중단할 수 있을 것이라는 잘못된 인식을 형성하고 있습니다. 이 모든 것은 끔찍한 속임수이며, 그 목표는 가능한 한 많은 사람들을 마약 사용으로 끌어들이고 그로부터 막대한 돈을 버는 것입니다. 기억하다! 마약을 복용하는 것은 문제에서 벗어나는 방법이 아니며, 이는 새롭고 더 복잡하며 끔찍한 문제입니다. 이런 불행한 일이 발생하면 약물 치료 클리닉의 전문가에게 문의하십시오. 두려워 하지마. 스스로 도움을 구하고 솔직하게 의사에게 연락하여 상태를 조절하면 치료 결과가 좋을 것입니다. 마약을 끊는 것은 약점의 표현이 아니라 반대로 성격의 힘과 성격의 힘을 나타내는 것입니다. 약물 사용 방지 마약과의 싸움은 우리나라를 포함해 전 세계에서 벌어지고 있습니다. 1998년 러시아 연방은 의사의 처방 없이 약물 복용을 금지하는 "마약성 약물 및 향정신성 물질에 관한" 러시아 연방 연방법을 채택했습니다. 마약 및 향정신성 약물의 불법 밀매(제조, 취득, 저장, 운송, 판매)에 연루된 시민은 러시아 연방 형법에 따라 기소됩니다. 이들은 2년에서 15년까지의 징역형에 처해집니다. 국가에는 불법 마약 밀매를 근절하기 위한 특별한 구조가 있습니다. 그러나 취해진 조치에도 불구하고 마약 중독과의 싸움에서 큰 성공을 거두지 못했습니다. 이는 주로 사람들이 약물이 얼마나 위험한지 충분히 이해하지 못하기 때문에 발생합니다. 그들은 약물이 일단 인체에 들어가면 되돌릴 수 없는 파괴적인 과정을 유발하는 병원체라는 사실을 아직 이해하지 못합니다. 이는 약물을 처음 시도(복용)하는 동안 발생합니다. 질병의 잠복기가 시작됩니다. 전체적으로 의사는이 질병의 발병 단계를 세 단계로 구분합니다(도식 10). 약물 중독 예방은 우선 정신 활성 물질의 첫 사용을 방지하고 사람의 삶에 대한 확고한 태도를 발전시키는 것을 목표로해야합니다. 어떠한 환경과 조건에서도 약물 테스트를 허용하지 마십시오. 경험에 따르면 청소년기에는 마약을 복용하려는 욕구가 동료들과 함께 있을 때만 발생합니다. 이것은 거리, 디스코, 인기 음악 그룹의 콘서트에서 다른 사람들처럼 밝고 편안하며 모든 문제를 잊어버리고 싶을 때 일어날 수 있습니다. 향정신성 물질 사용을 방지하는 주요 규칙은 네 가지 "아니요!"로 공식화됩니다. 규칙 XNUMX: 끊임없이 확고한 "아니요!"를 생산합니다. 어떤 복용량, 어떤 환경, 어떤 회사에서든 마약 및 독성 약물을 복용하는 경우: 항상 "아니요!" 두 번째 규칙: 유용한 일상 활동(좋은 공부, 스포츠, 야외 활동)을 즐길 수 있는 능력을 개발합니다. 이는 확고한 “No!”를 의미합니다. 게으름, 지루하고 흥미롭지 않은 삶, 게으름.
Scheme 10. 약물 중독 및 약물 남용의 발달 단계 세 번째 규칙: 친구와 동료를 선택하는 능력은 매우 중요합니다. 세 번째 "아니요!" 마약 복용이 흔한 동료와 회사에; 그러기 위해서는 수줍음을 극복하고 자신의 의견을 존중하며 다른 사람의 영향을 받지 않아야 합니다. 네 번째 규칙: 회사 "안돼!" 약을 먹어보겠다는 제안을 받았을 때 그들의 소심함과 우유부단함. 자연에서의 활동적인 레크리에이션, 체육 및 스포츠, 지식의 확장 및 심화, 전문적인 활동을 준비하고 강하고 번영하는 가족을 만드는 것은 향정신성 물질 중독을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 저자: Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A.
교통 소음으로 인해 병아리의 성장이 지연됩니다
06.05.2024 무선 스피커 삼성 뮤직 프레임 HW-LS60D
06.05.2024 광신호를 제어하고 조작하는 새로운 방법
05.05.2024
▪ 사이트 섹션 그리고 발명가(TRIZ)가 나타났습니다. 기사 선택 ▪ 기사 풍선 아래에서 밤을 보내십시오. 대중적인 표현 ▪ 기사 조명 효과 형성을 위한 자동 기계. 라디오 - 초보자용 ▪ 기사 소형 루프 안테나가 있는 무선 송신기. 무선 전자 및 전기 공학 백과사전
홈페이지 | 도서관 | 조항 | 사이트 맵 | 사이트 리뷰
www.diagram.com.ua |
흥미로운 기사를 추천합니다 섹션 
다른 기사 보기 섹션 
과학 기술의 최신 뉴스, 새로운 전자 제품:
이 페이지의 모든 언어