인간의 건강과 사회. OBZhD

인간의 건강과 사회. 안전한 생활의 기본

안전한 생활 활동의 기초(OBZhD)

건강의 일반적인 개념

"일반적으로 ⁹/₁₀ 우리의 행복은 건강을 기반으로 합니다. 그것으로 모든 것이 즐거움의 원천이되는 반면, 그것 없이는 어떤 외부 혜택도 즐거움을 줄 수 없으며 주관적인 혜택도 있습니다. 마음, 영혼, 기질의 특성이 약해지고 병든 상태에서 죽습니다. XNUMX세기 독일의 유명한 철학자인 쇼펜하우어(Arthur Schopenhauer)는 "우리가 먼저 건강에 대해 서로에게 묻고 서로에게 바라는 것은 결코 이유가 없는 것이 아닙니다. 건강은 진정으로 인간 행복의 주요 조건입니다."라고 말했습니다. 인간의 삶의 가치 중 가장 중요한 위치를 차지합니다. .

범위가 있다 건강의 정의, 하지만 모두 일반적으로 다음 기준 중 XNUMX가지를 포함합니다.

질병의 부재;
시스템 "인간 환경"에서 유기체의 정상적인 기능;
완전한 육체적, 영적, 정신적, 사회적 안녕;
환경에서 끊임없이 변화하는 존재 조건에 적응하는 능력;
기본적인 사회적 기능을 완전히 수행하는 능력.
개인 및 공중 보건의 개념이 있습니다.

개인의 건강 개인의 건강입니다. 오늘날 이 개념은 다소 넓은 의미를 지니며 질병이 없을 뿐만 아니라 삶을 개선하고 더 번영하게 하며 높은 수준의 자기 실현을 달성할 수 있는 인간 행동의 형태를 의미합니다. 예를 들어, 세계보건기구(WHO)의 헌법은 다음과 같이 명시하고 있습니다. 건강은 "단순히 질병이나 허약함이 없는 것이 아니라 육체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태"입니다.

자신의 영적, 육체적 자질 및 사회적 능력을 확장하고 실현하는 것을 목표로 하는 작업을 통해서만 웰빙을 달성할 수 있습니다.

웰빙은 신체 상태뿐만 아니라 사람의 삶의 모든 측면과 관련이 있습니다. 영적 웰빙은 마음, 지성, 감정과 관련이 있습니다. 사회적 웰빙은 사회적 유대, 재정 상황, 대인 관계를 반영합니다. 신체적 웰빙은 사람의 생물학적 능력, 신체 상태를 반영합니다. 인간의 웰빙에는 영적 및 육체적인 두 가지 요소가 포함됩니다.

동시에 그 영적 요소는 매우 중요합니다. 고대 로마 연설가 Mark Tullius Cicero는 약 2년 전 그의 논문 "On Duties"에서 이에 대해 말했습니다. 그러나 인간과 짐승의 가장 큰 차이점은 짐승은 감각이 움직이는 대로 움직이고 주변 조건에만 적응하며 과거와 미래에 대해서는 거의 생각하지 않는다는 것입니다. 미래.반대로 이성을 부여받은 사람은 사건 사이의 순서를보고 그 원인과 이전 사건을보고 선구자가 그를 어떻게 피하든 상관없이 비슷한 현상을 비교하고 미래를 밀접하게 연결합니다 현재, 그의 삶의 전체 과정을 쉽게 보고 자신이 사는 데 필요한 모든 것을 준비합니다. 인간의 본성은 무엇보다도 진리를 연구하고 조사하려는 경향입니다.

영적 및 육체적 건강 - 높은 수준의 건강을 보장하면서 지속적으로 조화를 이루어야 하는 인간 건강의 두 가지 중요한 부분.

영적 건강은 마음의 건강을 반영하고 육체적 건강은 신체의 건강을 반영합니다.

영적 건강은 주변 세계와 자신을 알고, 진행중인 사건과 현상을 분석하고, 삶에 영향을 미치는 상황의 발전을 예측하고, 새로운 문제를 해결하고 자신의 이익, 생명 및 건강을 보호하기위한 행동 모델 (프로그램)을 형성하는 능력입니다. 실제 환경 . 지능이 높을수록 사건 예측이 신뢰할 수 있고 행동 모델이 정확할수록 정신이 안정되고 영적 건강 수준이 높아집니다.

신체 건강은 예상치 못한 극한 상황과 긴급 상황이 발생할 경우 개발된 행동 프로그램과 예비군을 이행할 수 있는 신체의 능력입니다.

다음은 미국 영양학자인 Paul Bragg의 저서 "강력한 신경력 구축"에서 영적 및 육체적 건강의 통일성을 말하는 방법입니다. 성의 거대한 홀 중앙에 걸려 있었다.한 기사는 방패가 빨간색이고 다른 하나는 녹색이라고 말했다.비극적인 전투 후 누군가 방패의 양쪽을 보았다: 한쪽은 빨간색, 다른 하나는 녹색.거기 또한 건강의 방패는 육체적인 것과 영적인 것의 양면이며 둘 다 중요합니다.육체적인 것과 영적인 것 모두 매우 밀접하게 얽혀 있어서 분리할 수 없습니다.육체적인 건강은 영적인 삶에 영향을 미치며 영적인 통제는 신체 건강을 유지하기 위해 필요한 규율."

영적 건강은 사고 체계, 주변 세계에 대한 지식 및 그 방향에 의해 결정됩니다. 우리가 환경이나 특정 사람, 사물, 지식 분야, 원칙과 어떻게 관련되는지. 이 건강은 자신, 친척, 친구 및 사회와 조화롭게 생활하고 사건을 예측 및 모델링하고 이를 기반으로 자신의 행동 프로그램을 작성하는 능력에 의해 달성됩니다.

신체 건강은 높은 신체 활동, 합리적인 영양, 신체의 강화 및 정화, 정신 및 육체 노동의 최적 조합, 휴식 능력, 알코올, 담배 및 약물 사용의 배제를 통해 보장됩니다. A. Schopenhauer가 이에 대해 말한 방법은 다음과 같습니다. 그런 다음 정신 노동 - 최소한 XNUMX시간 동안 신선한 공기 속에서 움직임을 늘리고 찬물에 자주 목욕하는 것과 유사한 위생 조치를 취해야 합니다."

공중 위생 - 전체 사회의 생존 가능성을 특징 짓는 사회적, 사회 정치적, 경제적 범주입니다. 이 건강은 사회 구성원 개인의 건강으로 구성됩니다. 공중 보건과 각 개인의 개인 건강은 불가분의 관계에 있으며 서로 의존적입니다.

생식 건강은 인간과 사회 건강의 중요한 부분입니다

모든 종류의 생물체의 존재는 자신의 종류의 번식 없이는 불가능합니다. 이 점에서 사람도 예외가 아닙니다. 인류의 역사는 세대의 끊임없는 변화입니다. 그러나 다른 생명체와 달리 이성을 부여받은 사람은 번식 시스템을 관리하여 출생뿐만 아니라 사회의 사회적 요구를 고려하여 필요한 자손 양육을 보장할 수 있습니다. 생식 기능에는 아이의 탄생뿐만 아니라 사회의 사회적 발전을 보장하는 특정 의무 수행을 위한 양육 및 준비도 포함됩니다. 건강한 어린이의 탄생, 새로운 세대의 양육 및 훈련을 보장하는 이러한 인구 재생산 시스템은 생식 건강의 주요 내용입니다.

사람과 사회의 생식 건강 상태는 다음 기준에 따라 결정됩니다.

번영하는 가족을 만드는 사람들의 지속 가능한 동기와 모범적 인 가족의 개인 모델에 대한 매력;
건강 상태에 대한 부모와 국가의 책임; 어린이의 신체적, 정신적, 영적 및 도덕적 발달; 아이들이 필요한 교육을 받을 수 있도록;
국가의 인구학적 안전을 보장하는 한계 내에서 인구의 재생산을 보장합니다.
이러한 기준은 건강한 어린이의 탄생과 사회 보장 및 문명 발전을 보장할 수 있는 새로운 세대를 준비하는 데 필요한 조건을 만들고 구현하는 사회와 국가의 능력을 완전히 특징짓습니다.
력사적 경험은 개인과 사회의 리익에 가장 완벽하게 부합되고 세대의 지속적인 변화를 보장하는 최상의 사회구조는 가정이라는 것을 보여줍니다.

아래의 가족 혼인이나 친족 관계에 기초한 작은 사회 집단으로 이해되며, 그 구성원들은 공동 생활, 상호 지원, 도덕적 및 법적 책임으로 연결됩니다.

현대 사회에서 가족은 남성과 여성의 도덕적, 법적 결합이며 배우자와 자녀로 구성됩니다. 부부의 형성 형태와 배우자 관계의 성격은 역사적 발전 과정에서 사회가 발전시킨 특정한 사회 문화적 규범에 종속됩니다. 규범은 사회 구조와 사회 발전의 특정 역사적 단계의 특성에 크게 영향을 받습니다.

러시아 연방에서는 1년 1996월 XNUMX일 러시아 연방 가족법이 제정되었습니다. 그 내용은 가족 강화, 상호 사랑과 존중에 기반한 가족 관계 구축, 모든 구성원의 가족에 대한 책임, 가족 문제에 대한 자의적 간섭 불가, 가족의 방해받지 않는 행사에 대한 원칙에 기반합니다. 그들의 권리의 구성원.

가족은 개인과 사회 전체의 건강을 유지하고 강화하는 데 크게 결정되는 기능을 수행합니다. 가족 안에서만 사람은 일상적인 필요를 충족하고 성격을 개발할 수 있는 지속 가능한 기회를 얻습니다. 가족은 생식 기능인 자녀의 출생과 양육을 가장 성공적으로 수행합니다. 부모는 주변 세계, 사회, 다른 사람들과의 상호 작용에서 자녀에게 도덕적 가치와 행동 규범을 소개하고 여기에서 업무 기술을 전수합니다. 가족에서는 사람의 조화로운 발달을 보장하는 여가 기능과 배우자의 성적 욕구를 충족시키는 성기능이 해결됩니다.

높은 수준의 생식 건강은 사람이 번영하는 가족을 만들려는 안정적인 동기와 좋은 가족의 개인 모델의 매력, 그리고 함께 행복한 삶을 만들 수 있는 합당한 삶의 파트너를 선택할 수 있는 능력을 가지고 있음을 의미합니다. 가족.

불행히도 통계 데이터 분석과 러시아 젊은이들에 대한 설문 조사 결과에 따르면 최근 몇 년 동안 가족 및 가족 관계가 매력을 크게 잃고 있습니다. 우리나라에는 한부모가정에서 자라거나 혼인하지 않은 여성에게서 태어난 아이들이 늘고 있습니다. 행복한 가정생활의 중요성과 가치가 점점 낮아지고 있습니다. 젊은이들 사이에서 미래의 가족을 만들 때 법적으로 결혼 관계를 공식화하는 것이 필요하다고 생각하지 않는 사람들의 비율이 눈에 띄게 증가하고 있습니다. 이것으로부터 우리는 인간 건강과 사회의 중요한 구성 요소인 생식 건강의 수준이 최근 크게 감소했으며 이 과정이 계속되고 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.

재생산 기능을 수행하는 사회와 국가의 가장 중요한 사회적 세포인 가족은 어린이의 신체적, 정신적, 도덕적 자질의 양육과 발달을 보장해야 하며, 그 시대의 사회에 통합되고 목표로 삼아야 합니다. 이 사회를 개선하는 데. 이 기능의 성능 품질은 통계 데이터를 사용하여 어느 정도의 신뢰성으로 추정할 수 있습니다.

러시아 보건부와 러시아 전염병 감독 위원회에 따르면 학령기 아동의 14%만이 실질적으로 건강하고 50%는 기능 이상이 있으며 35-40%는 만성 질환을 앓고 있습니다. 학생 중 연구 기간 동안 시각 장애가있는 어린이 및 청소년의 수는 소화기 및 비뇨 생식기 질환의 경우 5 배, 3 배, 자세 장애가있는 경우 5 배, 신경 정신 장애가있는 경우 4 배 증가합니다. 많은 학생들이 불균형한 신체 발달(체중 부족, 근력 감소, 폐활량 등)을 가지고 있어 젊은 세대의 전반적인 수행 능력에 문제를 일으킵니다. 한편, 러시아 내무부에 따르면 청소년 범죄가 빠르게 증가하고 있다. 일반적으로 범죄를 저지른 것으로 확인된 모든 사람 중 14-17세 청소년의 비율은 11,8%입니다. 통계 자료는 또한 청소년들 사이에서 알코올 중독과 약물 남용의 급속한 증가를 증언합니다.

많은 국가는 인구학적 잠재력을 세계적, 지역적 경쟁과 생존을 위한 투쟁에 직면한 생존의 주요 보장으로 간주합니다. 러시아 최고의 마음은 또한 미래를 인구 증가와 연결했습니다. 그래서 D. I. Mendeleev는 2000세기 초의 인구 통계학적 지표를 기반으로 594,3년 러시아의 예상 인구를 1917억 1941만 명으로 결정했습니다. 그러나 1945년 혁명, XNUMX-XNUMX년의 위대한 애국 전쟁, 소련의 붕괴 및 기타 프로세스는 이 예측을 크게 조정했습니다.

2001년 현재 러시아 인구는 144,8억 59,8만 명에 이르며 계속해서 감소하고 있다. 그 주된 이유는 출생 수에 비해 사망 및 사망자 수를 초과하는 인구의 자연 감소입니다. 이 과정을 결정하는 주요 요인은 러시아 인구의 낮은 기대 수명입니다. 남성의 경우 72,2세, 여성의 경우 XNUMX세로 장기예측에 따르면 꽤 오랫동안 이 수준에 근접할 것으로 보인다.

건강과 웰빙에 영향을 미치는 요인

인간의 건강에 영향을 미치는 요인 중 선두 자리는 육체적, 영적, 사회적입니다.

으로 물리적 요인 가장 중요한 것은 유전과 환경 상태입니다. 연구에 따르면 신체적, 정신적 건강의 거의 모든 측면에 유전이 상당한 영향을 미칩니다(건강에 미치는 영향의 정도는 최대 20%까지 가능). 환경 상태는 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 가장 건강한 생활 습관도 오염된 공기나 물에 대한 노출을 완전히 보상할 수 없습니다. 인체 건강에 미치는 환경의 영향도 최대 20%까지 가능합니다. 오염된 공기에는 호흡기를 통해 인체에 유입되는 유해 물질이 포함될 수 있습니다. 품질이 좋지 않은 물에는 위장관에 들어갈 때 다양한 질병과 중독을 일으키는 병원성 미생물과 독성 화합물이 포함될 수 있습니다.

또한 오염된 환경의 영향으로 살아있는 유기체에서 유전자 변화(돌연변이)가 발생할 수 있습니다. 환경의 영향으로 유전자 변경 - 돌연변이 유발은 모든 유기체에서 지속적으로 발생하지만 환경 오염이 증가하는 조건에서는 자연 메커니즘의 통제를 벗어납니다. 유전자에 변화를 일으키는 물질과 요인을 돌연변이원이라고 합니다. 이온화 및 자외선, 다양한 천연 및 인공 화합물은 돌연변이 유발 효과가 있습니다. 인체에 들어갈 때 돌연변이 유발 물질은 악성 종양의 발달, 기형의 출현 등을 유발할 수 있습니다. 모든 돌연변이 유발 물질은 일반적으로 화학적, 물리적 및 방사선으로 나뉩니다. 체내에 들어가면 돌연변이원은 식품 성분, 호르몬, 대사 산물, 효소 등 많은 물질의 영향을 받습니다. 그들 중 일부는 효과를 높이는 반면 다른 일부는 감소하거나 심지어 중단합니다.

최근 물질에 대한 연구가 활발히 진행되고 있다. (항돌연변이원), 돌연변이 유발 물질의 유해한 영향을 막을 수 있습니다. 그들 중 일부는 돌연변이원을 비활성화하고, 다른 일부는 돌연변이원의 효과를 변경하여 무해하게 만들고, 다른 일부는 돌연변이원에 대응하는 시스템을 강화합니다. 가장 활동적인 항돌연변이원은 비타민입니다: 레티놀(비타민 A), 토코페롤(비타민 E), 아스코르브산(비타민 C).

비타민 A는 동물성 제품(버터, 계란 노른자, 간)에서 발견됩니다. 식물성 식품에는 비타민 A가 없습니다. 그러나 그들 중 많은 것(당근, 시금치, 양상추, 파슬리, 살구 등)에는 프로비타민 A인 카로틴이 포함되어 있습니다. 체내에서 카로틴은 비타민 A로 바뀌고 정상적인 성장을 보장하며 시각 색소의 형성을 조절합니다. 눈의 어두운 적응, 피부, 간 조직, 눈의 대사 과정을 정상화합니다.

비타민 E는 식물의 녹색 부분, 특히 어린 곡물 새싹에서 발견됩니다. 식물성 기름에는 해바라기, 목화씨, 옥수수, 땅콩, 대두와 같은 비타민이 풍부합니다. 비타민 E는 생물학적 항산화 제 역할을하며 신체에 독성이있는 자유 라디칼 형성 과정의 발달을 방지하고 근육 조직의 신진 대사를 정상화합니다.

식물성 제품에는 로즈힙, 양배추, 레몬, 오렌지, 블랙 커런트, 기타 과일 및 딸기와 같은 많은 비타민 C가 있습니다. 비타민 C는 산화 환원 과정, 혈액 응고, 탄수화물 대사 및 조직 재생에 관여합니다.

건강한 생활 방식, 합리적인 영양 섭취, 비타민 A, E 및 C가 포함된 식품의 복잡한 섭취는 돌연변이 유발 물질이 신체에 미치는 영향을 줄여 오염된 환경에서 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민은 함께 섭취할 때 가장 완벽하게 흡수됩니다. 인위적으로 만든 제제가 제품에 포함된 천연 종합 비타민제보다 항상 더 좋은 것은 아니라는 점을 명심해야 합니다. 비타민 A, E 및 C를 포함하는 가장 유용한 식물성 제품은 표 8에 나와 있습니다.

표 8. 비타민 A, E, C를 함유한 일부 식품

인간의 건강과 사회

영적 요인 또한 건강과 웰빙의 중요한 구성 요소입니다. 여기에는 선행, 자기 개선, 자비 및 사심없는 도움을 수행하는 능력이 포함됩니다. 이것은 사람의 특정 의지력이 필요합니다. 건강한 라이프 스타일을 선도하는 것은 어려운 일입니다. 건강한 라이프스타일이 무엇인지 아는 것과 실제로 실천하는 것은 별개의 문제입니다. 건강한 라이프 스타일을 선택하려면 사람의 높은 수준의 의식과 문화가 필요하지만 영적 요인의 중요성은 매우 높으며 건강에 미치는 영향은 약 50 %입니다.

어떤 방식으로든 사람들의 건강에 영향을 미치고 사회적 요인.이 경우 웰빙과 건강 수준은 사람이 자기 실현의 기회가 있고 좋은 생활 조건, 저렴한 교육 및 양질의 의료 서비스가 보장되는 경우에만 높을 수 있습니다.

각 사람은 자신의 건강과 웰빙에 대한 책임이 있으며 이는 특정 태도와 행동을 의미합니다. 잘 알려진 과학자 N. M. Amosov는 그의 저서 "Reflections on Health"에서 이에 대해 다음과 같이 말했습니다. 탐욕, 그러나 때로는 불합리함에서 "건강하려면 지속적이고 중요한 자신의 노력이 필요합니다. 아무것도 대신 할 수 없습니다. 사람은 너무 완벽해서 거의 모든 쇠퇴 시점에서 건강을 회복 할 수 있습니다. 필요한 노력 만 증가합니다. 노년과 질병의 심화."

저자: Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A.

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재미있는 생활은 면역력을 향상시킵니다 06.10.2016

때로는 환경과 생활 습관이 유전자보다 면역 체계에 더 많은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 과학자들은 일란성 쌍둥이와 이란성 쌍둥이의 면역 체계 상태를 비교한 결과 3/4의 경우에서 비 유전적 요인이 유전적으로 겹친다는 사실을 발견했습니다. 즉, 과거의 예방 접종, 한때 싸워야 했던 세균과 독소, 식이 요법, 심지어 사람이 치아를 얼마나 돌보았는지 - 이 모든 것이 유전 지침보다 훨씬 더 큰 범위에서 면역 체계의 상태를 결정합니다. 부모로부터 . 그러나 결국 비 유전적 요인은 독소, 박테리아,식이 요법 및 나쁜 치아에 국한되지 않습니다.

Queen Mary University of London의 연구원들은 T-림프구의 활동이 개인을 둘러싼 환경의 다양성에 크게 좌우된다는 것을 발견했습니다. T-림프구는 가장 잘 알려진 면역 세포 중 하나입니다. 그들은 외부 분자를 인식하고 감염된 세포와 암세포를 죽이고 면역 반응의 강도를 조절합니다.

"다양한 환경"은(는) 무슨 뜻인가요? 실험은 특수 케이지에서 자연적으로 살았던 쥐를 대상으로 수행되었습니다. 일반적으로 쥐는 "아파트" 바닥에 톱밥과 둥지를 위한 다른 재료 외에는 아무 것도 없었습니다. 그러나 일부 동물의 경우 더 큰 새장을 받았을 뿐만 아니라 모든 종류의 쓸모없는 쓰레기를 큰 나무 조각, 다양한 색상의 상자, 일종의 직물 튜브 형태로 쌓았습니다. 또한 쥐에게 다람쥐 바퀴와 같이 놀 수 있는 유용한 물건이 주어졌습니다. 즉, 동물 주변의 풍경이 매우 다양하게 만들어졌습니다.

그런 흥미로운 삶의 20주 후, 동물의 면역이 바뀌었습니다. 동물에서 분리된 T 세포가 감염원의 침입을 나타내는 것으로 추정되는 물질로 자극되었을 때 반응으로 T 림프구가 더 많은 인터루킨-17과 인터루킨-56을 합성했습니다. - 감염에 대한 면역 반응에 의존하는 신호 단백질. 또한 다양한 환경에 살았던 마우스의 T 세포는 XNUMX개 유전자의 활성을 증가시켰으며, 이는 다시 항감염 과정 및 자가면역 과정의 조절과 관련이 있습니다. 즉, 다양한 환경에서의 생활은 분명히 면역 체계에 도움이 되었습니다.

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