건강한 생활. 행동 규칙 준수. OBZhD

건강한 생활. 행동 규칙 준수. 안전한 생활의 기본

안전한 생활 활동의 기초(OBZhD)

인간 행동 규범 준수 - 정신적뿐만 아니라 육체적 건강도 필요 조건. 사람의 정신 건강은 완전한 마음의 평화 상태, 자신을 통제하는 능력, 안정된 기분으로 나타나는 능력, 어려운 상황에 신속하게 적응하고 극복하는 능력, 짧은 시간에 마음의 평화를 회복하는 능력입니다 .

사람들 사이의 의사 소통 과정에서 고통스러운 심리적 반응을 예방하는 것은 심각한 작업입니다. 부정적인 반응은 가정과 직장 모두에서 발생할 수 있습니다. 기분과 그 표현은 다른 사람들 사이에서 상응하는 공명을 일으킨다는 것을 기억해야합니다. 거친 말, 불의는 이미 부정적인 감정을 불러일으킨다. 종종 부적절하게 확립된 가족 관계는 정신을 손상시킵니다.

직장에서 심리적 편안함의 부족도 부정적인 영향을 미칩니다. 부상하는 갈등에서는 평정과 객관성을 유지하기가 어렵습니다. 감정적 스트레스의 증가된 배경은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 사람들의 평가를 왜곡합니다. 이러한 상황을 예방하는 열쇠는 의사 소통, 상호 지원, 동료에 대한 존중, 호의 및 상호 이해의 개인 및 사회적 문화를 높이는 것입니다.

의사 소통의 문화는 자제력, 부정적인 감정을 나타내지 않는 능력, 재치있게 - 자신의 경험을 이웃의 경험과 연관시키는 능력, 하지 않는 능력, 다른 사람들이 듣기에 불쾌한 것을 말하지 않는 능력에 있습니다. 자신의 행동을 통제하는 문화적인 사람들은 의사 소통이 쉽고 유쾌하며 직장에서 필요한 긍정적인 미기후를 만들어 좋은 분위기에 기여합니다.

인간의 의사 소통에서 도덕 원칙은 매우 중요하지만 이러한 원칙뿐만 아니라 의지, 감정 및 지성도 통제되고 훈련됩니다. 정신 기능의 육성, 성격의 조화로운 발달의 형성은 어린 나이부터 시작됩니다.

독학 - 구성원에게 사회의 필수 요구 사항. 각 사람은 자신의 행동을 사회에서 받아 들여지는 행동 규범과 일치시키도록 노력해야 합니다.

그러한 사람은 부정적인 감정을 억제하는 방법을 알고 있으며 이기심, 탐욕, 돈 낭비가 특징이 아니며 연민과 보살핌이 가능합니다.

자신과 자신의 능력을 올바르게 평가하는 능력은 불필요하고 목적 없는 경험과 실망으로부터 자신을 보호합니다. 끈기, 인내 및 자제는 인생에서 피할 수 없는 어려움을 극복하는 데 도움이 됩니다.

자기 훈련은 정신 건강에 필수적입니다. 자제하는 사람은 갈등을 일으키지 않고 발생하는 갈등을 소멸시킵니다. 도덕적 범주로 평가되는 나열된 정신적 속성은 사람을 다른 사람에게 즐겁게 만듭니다.

사람이 자신의 정신적, 육체적 능력보다 높은 과제를 설정하면 육체적 피로뿐만 아니라 정신 상태가 악화되는 징후가 있습니다.

일생 동안 새로운 지식을 습득하는 것이 바람직합니다. 정신 기능을 훈련하는 것은 정신 능력, 관심 분야의 연령 관련 감소를 방지하고 사람의 존재의 마지막 날까지 영적 삶의 완전한 가치를 결정합니다.

1. 생활습관과 질병예방의 관계. 인간의 건강을 위한 개인 및 공중 위생의 중요성

건강 보존 질병을 유발하는 요인 중 건강에 해로운 생활 방식, 개인 및 공중 위생의 기본 규범 준수, 영양 부족 및 나쁜 습관이 주요 장소를 차지하기 때문에 주로 사람 자신에 달려 있습니다. 건강에 대한 모든 사람의 합리적인 태도는 가장 효과적인 치료 방법조차도 경쟁 할 수없는 가장 확실한 보존 보장입니다.

개인 위생 일련의 위생 규칙에 의해 결정되며, 그 실행은 건강의 보존 및 증진에 기여하고 모든 연령에 대한 일반 위생 규칙을 포함합니다. 정신적 육체적 노동의 적절한 교대, 건강한 음식의 규칙적인 섭취, 체육, 일과 야외 활동의 교대, 숙면.

개인 위생에는 다음이 포함됩니다.

1) 린넨과 옷을 깨끗하게 유지하기 위한 위생 요건;

2) 거주지를 깨끗하게 유지하기 위한 요구 사항

3) 음식 준비의 청결.

몸을 청결하게 유지하는 것이 최우선입니다. 피부는 적시에 정기적으로 씻어야합니다. 그렇지 않으면 보호 특성과 신체의 외피에 지속적으로 서식하는 미생물의 비율이 위반되고 화농성 미생물, 기생 균류 및 기타 유해한 미생물의 번식에 유리한 조건이 만들어집니다. 특히 손톱 밑에는 세균이 많이 서식하기 때문에 체계적이고 적절한 관리와 철저한 손씻기가 매우 중요합니다. 요식업 종사자의 손의 청결은 작업의 전제 조건입니다. 몸과 머리카락의 피부를 조심스럽게 돌볼 필요가 있습니다. 샤워를하고 목욕을하십시오. 피부의 무결성이 침해되면 곰팡이 질병 및 농포성 피부병이 쉽게 발생할 수 있음을 기억해야합니다. 구강 관리는 치아의 무결성을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 내부 장기의 많은 질병을 예방합니다. 매일 이를 닦고 매 식사 후에 입을 헹굽니다. 적어도 일년에 두 번 치과를 방문하십시오.

일반적인 위생 조치 외에도 개인 위생에는 외부 생식기 관리가 포함됩니다. 이러한 특별한 행사는 아기가 태어난 순간부터 시작되어야 하며 지속적으로 이루어져야 합니다.

중요한 장소는 속옷, 작업복, 양말 (스타킹)의 매일 교체, 특히 다리의 발한이 증가함에 따라 청결을 준수하는 것입니다. 각 가족 구성원은 별도의 침대와 수건(개인 및 욕실)을 갖는 것이 좋습니다. 자기 전에 낮잠옷을 잠옷으로 갈아입는다.

거실, 주방 및 산업 현장에서 청결을 유지하지 않고 몸과 의복의 청결을 유지하는 것은 생각할 수 없습니다.

이러한 모든 위생 조치는 가족 중 누군가가 질병에 걸린 경우 특히 중요합니다. 위생 요구 사항을 준수하지 않으면 환자 주변 사람들, 특히 어린이의 건강과 작업 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

2. 몸의 굳어짐, 인간의 건강 증진을 위한 중요성

몸의 경화 악천후 및 기후 조건의 영향에 대한 신체의 저항력을 증가시키는 일련의 조치입니다. 현대의 편안한 생활 조건, 의복, 운송 등은 변화하는 기상 조건이 인체에 미치는 영향을 줄이고 기상 요인에 대한 저항을 줄입니다. 체육의 중요한 부분인 몸의 단련은 이러한 안정성을 회복시킨다. 신체의 경화는 변화하는 환경 조건에 적응하는 인체의 능력에 기반합니다.

경화 효과는 하나 이상의 요인에 대한 체계적인 노출과 복용량의 점진적인 증가에 의해 달성됩니다. 이러한 조건에서만 신체에서 적응 변화가 발생하기 때문입니다. 신진 대사 과정이 개선되고 불리한 요인의 영향에 대한 신체의 전반적인 저항 증가합니다. 추위에 대한 노출을 체계적으로 투여하면 저온에 대한 저항성과 고온에 대한 열 저항성이 증가합니다.

냉각 경화의 본질은 냉각 정도의 점진적인 증가에 있습니다. 추위에 익숙한 사람들은 열 발생이 더 강해 피부에 더 나은 혈액 공급을 제공하고 전염병 및 동상에 대한 저항력을 높입니다. 추위에 대한 신체의 경화는 태양과 공기(태양열 및 공기 목욕) 및 물(물 절차)을 합리적으로 사용함으로써 달성할 수 있습니다.

햇빛은 강력한 자극 및 경화 효과가 있습니다. 태양 복사는 확산 태양-공기 욕조의 형태로 가장 잘 사용됩니다. 공기 목욕은 신체의 신진 대사 기능을 증가시키고 혈관, 피부의 신경을 강화하고 뇌 활동을 자극하고 심장 기능을 개선하며 신체의 전반적인 색조를 향상시킵니다.

가장 효과적인 것은 문지름, 바르기, 샤워, 목욕과 같은 물 절차입니다. 그들은 실온의 물에서 시작하여 절차마다 온도를 점차 낮추고 지속 시간을 늘려야 합니다.

높은 주변 온도에서, 과열의 위험 (열사병). 반복적이고 장기간 열에 노출되면 높은 기온에 대한 저항이 증가합니다. 땀의 증가와 땀 성분의 변화로 인해 신체의 열 전달이 증가합니다. 향상된 열 전달로 인해 더운 기후에서 작업하는 동안 심박수 증가가 완만하고 성능이 떨어지지 않습니다.

신체의 경화 모드는 연령, 개인 특성 및 건강 상태를 고려하여 의사가 설정합니다.

저자: Alekseev V.S., Zhidkova O.I., Tkachenko N.V.

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신경망이 있는 삼성 프로세서 31.08.2016

Samsung은 Samsung Galaxy S8890 및 S7 edge 플래그십의 Exynos 7 Octa 프로세서에 사용되는 자체 디자인 Mongoose의 코어 구조에 대한 일부 세부 정보를 공개했습니다. 몽구스 커널은 신경망을 사용하여 프로세서 명령을 예측합니다.

전체적으로 Exynos 8890 Octa에는 53개의 코어가 있습니다. 그 중 1,6개는 Cortex-A2,3이며 최대 XNUMXGHz에서 작동하고 나머지 XNUMX개는 최대 클럭 속도가 XNUMXGHz인 몽구스입니다.

파이프라인 아키텍처가 있는 최신 프로세서에서는 분기 예측기가 사용됩니다. 이것은 응용 프로그램에서 프로세서로 올 다음 명령을 예측하는 특수 블록입니다. 명령 예측은 파이프라인을 로드하고 유휴 시간을 줄이는 데 도움이 됩니다. 즉, 일반적으로 프로세서의 효율성을 높입니다.

몽구스 커널에서 전환 예측자는 신경망을 기반으로 합니다. Exynos 프로세서의 수석 설계자인 Brad Burgess는 신경망을 사용하여 회사가 상당히 높은 예측 정확도를 얻을 수 있었다고 말했습니다.

Mongoose는 L2 캐시 및 벡터화를 지원하지 않기 때문에 서버에서 사용할 수 없습니다.

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