비타민을 꼭 먹어야 하나요? 자세한 답변

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비타민을 꼭 먹어야 하나요? 자세한 답변

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알고 계셨나요?

비타민을 섭취해야 하나요?

비타민은 음식에서 발견되는 물질의 그룹입니다. 그들은 생명과 건강을 유지하기 위해 신체에 필요합니다. 그래서 당연히 많은 사람들이 궁금해합니다. 나는 충분한 비타민을 섭취하고 있고 필요한 모든 비타민을 섭취하고 있습니까? 그리고 신체에는 매우 적은 양의 비타민이 필요하지만 이에 대한 사람들의 우려는 무리가 아닙니다. 이것은 그들의 식단, 즉 그들이 섭취하는 음식 때문입니다.

다양한 음식을 섭취하는 사람은 오늘날까지 알려진 모든 비타민을 섭취합니다(비타민 D 제외). 문제는 일부 사람들이 음식을 충분히 선택하지 않고, 다양화하지 않고, 필수 비타민이 풍부한 음식을 섭취하지 않는다는 것입니다. 그리고 제목에서 제기된 질문에 대한 답은 다음과 같습니다. 아니오, 올바르게 먹는다면 특별히 비타민을 섭취할 필요는 없습니다.

사실 대부분의 비타민은 몸에 축적 될 수 없으므로 단순히 초과분을 제거합니다. 일부 비타민은 너무 높은 복용량에서도 해로울 수 있습니다. 이것은 정제 또는 캡슐로 섭취할 때 비타민 A와 D에 적용됩니다. 어떤 음식에 어떤 비타민이 있습니까? 다음은 가장 일반적인 정보입니다.

눈, 피부, 치아 및 뼈에 좋은 비타민 A는 야채(채소 및 뿌리 채소), 과일, 계란, 간 및 버터에서 발견됩니다.

신경계 및 소화 기관에 유용한 B1은 일부 질병을 예방하며 통밀 빵, 곡물, 돼지고기 및 간에서 발견됩니다.

B2는 우유, 채소 및 살코기에서 발견됩니다.

신체 조직, 뼈 및 치아에 유용한 비타민 C는 감귤류, 토마토 및 생 양배추에서 발견됩니다.

비타민 D는 우유에서 발견되며 햇빛에 노출되면 체내에서도 생성됩니다. 다음은 신체에 가장 중요하고 필요한 몇 가지 비타민에 대해 말할 수 있는 내용입니다.

저자: Likum A.

Great Encyclopedia에서 무작위로 흥미로운 사실:

전 세계에 시간대가 있습니까?

오늘날 우리가 제트기의 도움으로 먼 거리를 이동할 때 시간의 차이는 우리를 더욱 놀라게 합니다. 뉴욕에서 로스앤젤레스로 비행기를 타면 거의 같은 시간에 최종 목적지에 도착합니다.

사실 미국 영토는 시간대별로 나뉘어져 있습니다. 이 결정은 1833년 미국이 동부, 중부, 산악 및 태평양의 XNUMX개 시간대로 나뉘었을 때 이루어졌습니다.

이 분할은 자오선을 따라 발생했습니다. 즉, 지구 표면을 통과하고 북극과 남극을 연결하는 가상의 선입니다. 각 구역의 시차는 XNUMX시간이었다. 구역 내에서 시간은 동일했습니다.

한 시간대에서 다른 시간대로 동쪽으로 이동하면 시간이 XNUMX시간 추가되고 서쪽으로 이동하면 XNUMX시간 감소합니다. 그러나 시간대에는 직접적인 경계가 없습니다. 가까운 곳에 위치한 일부 지역이 같은 시간을 갖고 싶다는 바람을 드러낸 것도 사실이다. 예를 들어, 조지아 주, 플로리다의 대부분, 미시간 남부는 중앙 구역에 있어야 하지만 동부 구역 시간에 존재합니다.

세계의 전체 영토는 미국과 같이 시간대로 나뉩니다. 각 시간대는 자오선을 따라 15도입니다. 자오선은 어디에서 시작합니까?

영국 그리니치에서 시작됩니다. 본초 자오선입니다. 그리니치에서 동쪽으로 이동하면 그리니치 시간에 15도마다 XNUMX시간이 추가됩니다. 서쪽으로 이동하는 경우 그에 따라 XNUMX시간이 공제됩니다.

따라서 그리니치에서 12:00이면 캘리포니아에서는 아침 4:00입니다. 왜냐하면 서쪽으로 15개의 14도 섹션을 횡단했기 때문입니다. 이집트에서 동시에 00:15, 동쪽으로 XNUMX도 간격을 두 번 건넜습니다.

그리니치에서 지구 반대편에는 가상의 "날짜선"이 있습니다. 우리가 그것을 건너 서쪽으로 이동하면 언젠가는 잃을 것이고, 그것을 건너 동쪽으로 이동하면 우리도 언젠가는 "얻을 것"입니다.

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LED 광원은 교통 통제용 조명 장치, 주택 및 거리 조명, 조명 광고와 같은 중요한 응용 분야에 사용됩니다. 여기에서 LED 조명의 사용은 최종 사용자의 요구에 대한 높은 수준의 적응과 낮은 수준의 운영 비용을 보장합니다.

ON Semiconductor는 220V/AC, 12V/AC, 12V/24V/DC 전원 애플리케이션 및 배터리 전원 기반 시스템을 위한 IC 및 플랫폼(연동 칩셋 및 참조 설계)을 제공합니다. 주 전원 솔루션의 경우 ON Semiconductor는 점화 회로가 있거나 없는 내장 스위치가 있는 다양한 전력 컨트롤러 IC를 제공합니다.

고정 주파수 PWM 기술을 기반으로 하는 이러한 IC의 가장 큰 제품군에는 NCP1200-1216 시리즈 IC와 최대 101W 전력용 NCP1028X/8 IC가 포함됩니다. 5006차 전원 공급 장치를 기반으로 LED에 전원을 공급하기 위해 이 회사는 OLED의 밝기를 제어하는 백라이트 LCD 패널(NCP7/5005; NCP5010; NCP5021; NCP5602; NCP04/23/12/08/1406)을 위한 솔루션을 만들기 위한 여러 마이크로회로 그룹을 제공합니다. 디스플레이(NCP5010; NCP5810; NCPXNUMX), 플래시 및 스트로보스코프 조명.

ON Semiconductor의 제품 라인에는 LED 드라이버 선택 도구, 주 전원 LED 드라이버 참조 플랫폼 및 LED 안정기가 포함됩니다.

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